BD – Gérer la dissociation – Ici et Maintenant – Des objets de la salle de bains

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– Choisissez trois objets dans cette pièce et regardez-les bien en détail (la forme, la couleur, le matériau, la dimension, etc.)

L’oiseau

BD – Aquarelle n° 96 – Gérer la dissociation L'oiseau 2
Celui-ci m’a été offert par ma voisine ces jours-ci car j’avais gardé sa fille qui a des troubles. Je l’avais gardée pendant trois jours y compris la nuit. Sa maman devait faire un stage.
J’ai choisi ce chat car il représente pour moi une certaine liberté, et sa couleur représente pour moi la pureté, et l’innocence.
Ce chat est de couleur blanc gris, il n’a pas d’yeux et n’y bec, j’aime bien, au touché il se montre parfois doux et rugueux dans certains endroits sur un coté par exemple au niveau de sa queue. Il est pour moi en forme symétrique ressemblant à des formes géométriques. Il est d’un poids moyen, et d’une taille moyenne, il est facile à tenir dans mes mains, je dirais qu’il est fait en métal recouvert d’une peinture.
Il est beau à regarder.

La trousse de maquillage

BD-– Aquarelle-n°-93-–-Gérer-la-dissociation-trousse-de-toilette
Pour le deuxième objet : ma trousse de maquillage, je l’ai choisie car elle n’est pas veille, et je m’en sers depuis peu. Elle représente le Maintenant. Le fait que je doive me maquiller pour sortir et pour être jolie et présentable. Le fait aussi que je doive rester une maman aux yeux de mes enfants quand je sors avec eux.
Cette trousse est assez grande et pratique, elle a des poches, elle est de forme rectangulaire. Avec peu de couleur, elle est souple et flexible et pliable.
Au toucher elle est en plastique à l’intérieur et à l’extérieur aussi je dirais qu’elle est imperméable, quand je gratte avec mon ongle elle fait du bruit qui résonne assez fort, ça grince un peu.
Au regard elle est discrète.

Un poste de radio

BD-– Aquarelle-n°-97-–-Gérer-la-dissociation-Poste-de-radioVoici la troisième chose que j’ai choisie ; une radio, une chose qui me sert beaucoup, pour éviter les silences, et puis elle m’aide aussi pour capter mon attention, et j’aime bien l’écouter, bon ça ne marche pas toujours non plus mais je me dis que c’est un plus..
Cette radio est légère, de taille moyen, elle passe partout, sa forme je dirais qu’elle est ovale, sa couleur est blanche grise et juste un peu de noir comme il le faut pour moi. Les boutons ne ressortent pas trop quand je passe la main au-dessus. Sur les cotés, ma main glisse bien sur le devant je ressens un peu de relief modéré.
Le son est variable aussi on le met comme on le veut. Elle est facile à déplacer.
Donc ce qui est important pour moi est que le son n’est pas criard.
Jusque là ça marche, mais après je dois baisser le son pour écouter les bruits de l’extérieur.

8/ Livre – Gérer la dissociation – Chapitre 1 – Comprendre la dissociation – Bienvenue

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L’objectif principal de ce libre est de vous aider à mieux comprendre et gérer la dissociation et les troubles dissociatifs majeurs ainsi que les expériences et les problèmes qui les accompagnent. Si vous utilisez ce livre, il est important de suivre un rythme qui vous convient. Lorsque vous vous concentrerez sur vos symptômes dissociatifs, vous constaterez probablement une montée temporaire de votre angoisse. Mais, au fur et à mesure, votre compréhension de tout ce qui se passe à l’intérieur de vous augmentera, vous apprendrez une gestion plus efficace et vous remarquerez alors davantage de détente et de confort. Si, à un moment donné de la lecture ou de l’exécution de certaines tâches de ce livre, votre angoisse s’accroît, faîtes une pause et effectuez l’exercice de l’Ici et Maintenant décrit plus loin dans ce chapitre ou utilisez un autre exercice de ce livre pour vous aider à devenir plus calme avant de poursuivre.