« Un livre est comme un jardin que l’on porte dans notre poche. »
(Proverbe chinois)
Je voulais faire un dessin sur les bienfaits de la lecture pour notre cerveau, mais aussi pour nous.
L’idée m’est venue à la suite du travail sur l’écriture et l’art visuel que j’avais fait avec mon art-thérapeute.
Je faisais ce lien dans la tête que plus on lisait et plus le vocabulaire viendrait.
Pour ma part, j’essaie de lire un peu tous les soirs, je parle de lire, un bon livre pas les pubs ou autres, je trouve que c’est important, déjà pour garder une continuité concernant notre vocabulaire, mais aussi pour continuer à enrichir notre cerveau, c’est comme un petit complément alimentaire qu’on lui apporte tous les jours. Et puis je suis persuadée qu’en lisant nous sommes aussi dans la découverte et que cela développe notre également notre créativité.
Il y a le fait que face à mes dissociations, lire m’aide à ne pas perdre certains mots de ma mémoire et parfois même j’en apprends, et quand je ne les comprends pas, je regarde la définition, ça je l’ai appris en travaillant sur le blogue.
Je suis consciente qu’avec mes troubles dissociatifs, lire fait travailler ma concentration, mais aussi ma compréhension.
Parfois je suis obligée de revenir en arrière sur ma lecture en cours, car j’ai oublié. Mais j’ai quelques petits astuces pour m’aider à apprécier ce moment de lecture, comme par exemple, il m’arrive de souligner au crayon de papier le plus important dans ce que je lis. Et pour finir, si j’y arrive j’essaie d’en faire un petit résumé. Ce qui me permet de retenir le principal de mon moment de lecture. C’est ce que je fais par exemple avec le livre, « gérer la dissociation d’origine traumatique ».
Parfois aussi je mets des couleurs. Cela me permet de mieux capter mon attention.
Je me dis également que la lecture procure un apaisement à notre cerveau, c’est comme une déconnexion qui se passe autour de nous.
Je me dis que de lire, nous fait travailler l’imagination, ça fait travailler la mémoire, la mémorisation.
En résumer lire nous apporte ceci :
• Permet de développer nos connaissances et notre savoir
• Cela réduit le stress
• Nous met de bonne humeur
• C’est un moment de divertissement
• Cela enrichi le langage et le vocabulaire
• Nous pousse à nous poser des questions et stimule les réflexions
• Développe la créativité
• Améliore la concentration
• Peut aussi aider à développer un bon sujet de conversation
• C’est une source de découverte
• Permet d’entraîner notre cerveau.
Je mets un lien, une petite recherche en plus, sur les bienfaits de la lecture.
http://vr2.fr/les_newsletters/public/2011/mai/les_bienfaits_de_la_lecture.ph
Comment avez-vous dessiné ?
Mon idée était de faire juste un dessin qui fera apparaître la lecture du soir.
La première forme que j’ai représentée sur ma feuille a été le livre. Ensuite j’ai continué en dessinant cette femme couchée sur un plaid rouge et doux.
Cette situation représente quand je suis dans mon lit, que j’ai lu, et que je me couche ensuite.
Pour moi, il est important, de lire avec un fond de musique léger. Cela éloigne les silences.
Et puis j’ai terminé mon esquisse en mettant cette dernière petite touche qui est de représenter des chaussons, au pied du livre.
Je souhaitais faire apparaître ce mot « soir », mais aussi le fait d’aller me coucher après avoir lu.
Pour concevoir le manteau en aquarelle, il fallait pour moi des couleurs douces, gaies et colorées ce qui ferait parler ce moment « lecture » qui ma été bénéfique et agréable juste avant de me coucher.
Matériaux utilisés :
Aquarelle conçue sur feuille de format de 50 x70 cm à grain fin.
Pour les finitions crayons Art Grip Aquarelle.
J’ai me suis servie des couleurs aquarelles. Pour les finitions pastels secs.
Que ressentez-vous face à ce dessin ?
Je dirais juste que j’ai dessiné ce que je voulais expliquer concernant le fait de lire, car c’est ce que voulait Béatrice, l’adulte.
Un petit plus envers ce travail que j’ai fait avec mon art-thérapeute.
Je ne ressens pas d’angoisse.
