Livre: Gérer la dissociation d’origine traumatique
Chapitre 17 du livre page 265 ;
Les émotions.
Mon ressenti à la lecture du chapitre 17 du livre : identifier et comprendre les émotions.
J’ai eu beaucoup d’angoisse à la lecture de ce chapitre. J’ai ouvert le livre et l’ai refermé sans rien comprendre. Mais je n’aime pas ne pas comprendre, alors j’ai laissé reposer deux jours et je l’ai repris en me disant « lis après tu verras. Essaye de retenir en premier ce qui te parle le plus après tu verras ! »
Entre temps j’ai réfléchi pour le dessin, ça m’aide toujours à mieux comprendre.
Les mots suivants : Satisfaire nos besoins, accepter, comportement, ressentir, éviter, attention, sont encore un problème en ce qui me concerne.
Je me suis aperçue, en lisant ce chapitre, que mes émotions me font peur, qu’elles m’effraient. J’ai vraiment une grande angoisse à ressentir. Je pense aussi je n’arrive pas à bien faire les différences dans toutes ces émotions. Certes je ressens des choses, mais comment « bien » dire voilà ça, et encore ça, ça correspond à la colère, ou alors à la tristesse etc. Cela m’est encore difficile. Parfois des personnes me disent « mais tu n’es pas en colère après ce qu’on t’a fait ou pour autre situation ? Pourtant tu devrais ». Mais moi non, mon ressenti est différent et c’est là que je constate qu’il y a un problème.
J’ai eu en lisant ce chapitre cette impression d’avoir un décalage, un petit retard dans ce développement… « réaction, jugement, ressenti »
J’ai aimé faire l’exercice pleine conscience page 273 même si je devais renouveler ma lecture pour bien comprendre celui-ci. Ma concentration partait, prenait la fuite, malgré cette envie de réussir.
J’ai eu du mal à retenir, le peu que je lisais, partait loin ; j’ai relu beaucoup de fois ce chapitre.
Mais j’ai réussi à retenir des choses, à mieux comprendre.
Pour réaliser mon esquisse, j’ai pensé à des formes mélangées entres elles pour représenter les émotions, car chez moi les émotions sont un peu comme ceci, ce qui explique la forme d’une espèce de corps tordu en mouvement.
Couleurs aquarelles que j’ai utilisées pour réaliser mon tableau : bleu cobalt, rouge écarlate, jaune -orange ; rose, jaune Gamboge, mauve, jaune pale, blanc de Chine,
J’ai réalisé des mélanges entre elles.
Fond réalisé aux pastels secs.
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