BD – Premier atelier de décoration d’été pour le plafond de la salle.

« Début de préparation pour la décoration du plafond de la salle principale ».

Nous ne sommes pas allées à l’extérieur aujourd’hui, ce vendredi 4 Juin, pour l’atelier d’art plastique, et pour cause, car nous avons commencé la décoration pour le plafond de la salle principale.

Tous les bénévoles attendent cette découverte. De fait, cela me fait rire, car ils sont tous là à me demander quelle est mon idée.. Et moi je leur réponds que oui, j’ai une petite idée mais c’est pas encore bien en place dans ma tête. Cela fait un petit moment qu’on me pose des questions.. J’aime leur faire cette surprise. C’est pour cela que je fais mine de rien, comme si je ne savais pas..

En général j’organise cette décoration du plafond avec le groupe de l’atelier d’art plastique en trois fois; une au cours de l’hiver, une au cours de l’été et une pour Noël.

Les personnes apprécient beaucoup ce moment de créativité.

On s’organise de bonne heure, je lance un appel aux dons pour demander le matériel dont on aura besoin pour cette décoration.

Pour cette année j’ai choisi une décoration plus aérée. Plus sobre. Celle-ci ne fera pas tout le plafond. Elle sera plus localisée au centre de celui-ci.

Comme médium nous allons nous servir de peinture, nous aurons également des cercles en bois de taille différentes, tout comme des fleurs en papier de soie, des oiseaux et des papillons par exemple, plus les dernier petits imprévus en collage.

Cette année pour la thématique qui est l’été, j’aimerais faire quelque chose de gai, de rafraîchissant. Faire venir l’extérieur à l’intérieur.

Il y aura également des pétales de fleurs fraîche, des feuilles, et un peu de lierre.

Pour ce premier projet, nous avons fait quelques essais. Nous avons fait naître des fleurs colorées. Je compte faire également des cercles en carton que nous découperons et décorerons, car il en manquera un peu.

Voilà les idées à peu près rassemblées pour cette décoration du plafond. Je verrai plus, un peu plus clair quand toutes les décorations seront finies et prêtes à être accrochées au plafond. Pour cette première rencontre, toutes les personnes ont apprécié ce moment. L’ambiance était détendue. Tout le monde a hâte de continuer et attend la prochaine fois avec impatience, pour continuer le travail entrepris cette semaine. Une belle surprise !

Comme d’habitude nous avons terminé par un goûter convivial.

BD – La méthode TRE, (Tension and Trauma Releasing Excices)

Mon psychiatre, m’a fait part de cet exercice. J’aimerais  le partage avec vous, si cela peut aider 🙂
La méthode TRE, (Tension and Trauma Releasing Exercices), de David Berceli :
Pour lire l’article complet : faite  un copier-coller  du lien ci-dessous :

https://www.mieux-etre.org/La-methode-TRE-Tension-and-Trauma-Releasing-Exercices-de-David-Berceli

Un outil innovant et solidaire, qui permet en sécurité, de se remettre d’un trauma, d’un stress extrême ou chronique, par soi-même, ou collectivement. Pour une fois, des collectivités (villages ou autres) du tiers monde souffrant de guerres ou de catastrophes naturelles en ont bénéficié avant d’arriver chez nous dans nos contrées occidentales.

La TRE créée par David Berceli [1] s’inscrit dans ce courant récent de la traumatologie et de ses recherches croisées et multidisciplinaires (y inclus la Neurobiologie), qui met en lumière ce nouveau paradigme dans le traitement des traumas, à savoir, que les ressources du corps humain lui-même y sont un facteur clef de transformation.

Il met en évidence que l’organisme humain, est conçu non seulement pour vivre et endurer des expériences traumatiques mais aussi pour s’en remettre.

Bessel Van der Kolk [2], Pat Odgen [3] et Peter Levine [4] (parmi d’autres) ont donné à ce courant des références majeures. Au moment où David Berceli, traumatologue international depuis 20 ans, réalisait sa méthode, d’autres formes de traitement de trauma à base somatique avaient vu le jour comme la « Somatic Experiencing » de Peter Levine, l’EMDR de Francine Shapiro et donnaient consistance et corps à cette nécessité de s’intéresser au rôle du corps dans le trauma.

Dans ce paysage relativement récent et en plein développement, la méthode TRE apporte cependant des réponses tout à fait nouvelles et percutantes, tant au niveau de la compréhension des mécanismes corporels impliqués dans le trauma qu’au niveau des outils pour le traitement. En effet, grâce à son expertise de thérapeute psychocorporel (Analyse Bioénergétique), David Berceli s’intéresse à l’implication de la musculature dans la réaction de protection lors du trauma et à l’importance de celle-ci pour réduire l’impact du trauma sur l’organisme. Il met en lumière deux mécanismes corporels impliqués dans le trauma : la réaction réflexe de protection dans la position fœtale et le mécanisme de relâchement de la chaine musculaire incluant les psoas : les tremblements.

Vidéo  exercices :