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Il est tout à fait essentiel pour vous de travailler à votre propre rythme sur la matière présentée dans ce livre. Guérir requiert du temps. Si vous faites trop d’efforts, cela ne peut mener qu’à de très lents progrès, parce qu’il ne nous reste que peu d’énergie pour vous appropriéer ces nouvelles compétences. Si, par contre, vous ne faites aucun effort pour exercer les nouvelles compétences et surmonter l’évitement des questions douloureuses, cela génère évidemment aussi un ralentissement de votre guérison.
Découvrez votre propre tempo et demandez si nécessaire à votre thérapeute de vous aider à trouver à quel moment vous devez faire des efforts et à quel moment vous devez y aller plus doucement.
5/ Livre – Gérer la dissociation – A l’attention des patients
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Autrefois, j’avais l’impression que j’étais perpétuellement en train de pousser une brouette pleine de grenouilles sur un sentier cahoteux et sinueux. Les grenouilles ne voulaient pas rester en place ; elles coassaient au moindre mouvement, et faisaient en sorte que la brouette penchait épouvantablement chaque fois que je rencontrais une bosse ou un trou sur mon chemin. Il me fallait souvent plus de force que je n »en avais pour maintenir la brouette droite et poursuivre mon chemin sur ce sentier.
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La confiance est le fil conducteur de ce livre. Maintes et maintes fois, vous lirez que vous et vos parties devez apprendre à bâtir les uns avec les autres, qu’il est important de nouer des liens avec des personnes sur lesquelles vous pouvez compter, et que vous pouvez vous fier au soutien de votre thérapeute. Ce n’est évidemment pas facile du tout d’avoir cette confiance ni de la sentir. Mais peut-être est-ce la plus importante leçon (et la plus belle) que vous pouvez tirer de ce livre : il y a des gens en qui vous pouvez avoir confiance et vous méritez de vous montrer à ces personnes.
Jolanda Treffers