{"id":773,"date":"2020-07-13T17:04:50","date_gmt":"2020-07-13T17:04:50","guid":{"rendered":"https:\/\/artherapievirtus.org\/ap\/?p=773"},"modified":"2020-07-31T16:41:18","modified_gmt":"2020-07-31T16:41:18","slug":"sophie-g-sof-representer-lespace-securisant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/artherapievirtus.org\/ap\/?p=773","title":{"rendered":"Sophie G. \u2013 SoF \u2013 Repr\u00e9senter l’espace s\u00e9curisant"},"content":{"rendered":"

\"SoF<\/a><\/p>\n

Comment avez-vous proc\u00e9d\u00e9 pour la concr\u00e9tisation de votre esquisse\u00a0?<\/h6>\n

J\u2019ai grand besoin d’une semaine de cure de sommeil\u00a0!
\nVoil\u00e0 ! C\u2019est dit\u2026 Je vais arr\u00eater les \u00ab\u00a0Morning miracles\u00a0\u00bb, recettes miracles propos\u00e9es par tous ces cours de gestion du stress qui fleurissent chaque matin sur la toile tout comme ces quantit\u00e9s de bouquins qui promettent \u00e0 chaque nouvelle \u00e9dition le Graal du \u00ab\u00a0bien-dans-sa-peau\u00a0\u00bb ! Moi, je veux seulement dormir\u2026
\nComme je dormais au temps du confinement !
\nJe veux \u00e0 nouveau me lever chaque matin \u00e0 9 heures
\nBien s\u00fbr, il y a eu ce changement de rythme : deux mois et demi de confinement avec des rituels bien cal\u00e9s, deux mois et demi intenses, certes, \u00e0 vivre dans l’incertitude, le chaos, pas de travail ou alors les pr\u00e9paratifs de ma petite entreprise, l’enracinement ou la compr\u00e9hension soudaine de son concept, chaque jour au fond de mon jardin… Deux mois et demi \u00e0 \u00e9couter mon corps et ma boussole int\u00e9rieure et unique, et \u00e0 les respecter tous les deux. Bref, \u00e0 me respecter tout simplement !
\nJ\u2019ai m\u00eame appris sans m\u2019en rendre compte \u00e0 situer dans quelle phase \u00e9nerg\u00e9tique je me situais. C\u2019est maintenant que je le r\u00e9alise\u00a0! Chaque mois, pendant 3 jours, je suis en sous-r\u00e9gime. Limite d\u00e9pressive si j\u2019en crois les crit\u00e8res du monde moderne. Pas facile \u00e0 assumer car \u00e0 contre-courant de notre soci\u00e9t\u00e9 hyperproductive. Pourtant une partie de moi sait que ce retour dans mon \u00ab\u00a0Ermitage\u00a0\u00bb est essentiel. Pour me poser, me r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer et ressortir avec une nouvelle \u00e9nergie pour affronter vaillamment la prochaine fois\u2026
\nUn autre frein que j’ai remarqu\u00e9 chez moi et les personnes que je c\u00f4toie au quotidien et au travail : Le vide, le sommeil, le rien-faire, \u00e7a les plonge, \u00e7\u00e0 \u00ab\u00a0nous\u00a0\u00bb plonge dans la peur du vide, l\u2019effroi, l’ennui, la culpabilit\u00e9 de ne pas \u00eatre dans le faire, et ce n’est pas agr\u00e9able. Non\u00a0! C\u2019est pire\u00a0que \u00e7a\u00a0!
\nSeulement voil\u00e0 ce que j\u2019ai lu : \u00ab\u00a0Figurez-vous que notre corps est dot\u00e9 d’une intelligence, et qu\u2019en apprenant \u00e0 l’\u00e9couter, et \u00e0 lui faire confiance, nous devrions acc\u00e9der \u00e0 notre \u00e9cologie int\u00e9rieure, notre sagesse et notre intuition. Et en bonus nous devrions aussi r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer notre syst\u00e8me immunitaire, votre digestion, votre cr\u00e9ativit\u00e9\u2026\u00a0\u00bb Bref, que des bonnes nouvelles, non ?!? Mais pour y parvenir il nous faut l\u2019endroit, l\u2019espace, le cocon propice \u00e0 vivre toutes ces merveilles annonc\u00e9es.
\nQue faire\u00a0? L\u2019imaginer, le cr\u00e9er, le r\u00eaver\u00a0? d\u00e9couvrir diff\u00e9rentes approches pour y parvenir, se connecter, int\u00e9grer, tenter et d\u00e9crocher\u00a0? Ou tout simplement cr\u00e9er ses propres r\u00e8gles du jeu et le retrouver au fond du jardin\u00a0?
\nAlors\u2026 Belles cures \u00e0 vous, l’humanit\u00e9 a une vraie dette de sommeil\u00a0!
\nEn attendant, Emmanuelle, l’art-th\u00e9rapeute, m\u2019a une fois de plus propos\u00e9 l\u2019atelier qui tombait \u00e0 pic\u00a0: \u00ab\u00a0Repr\u00e9senter son espace s\u00e9curisant\u00a0\u00bb\u2026 je l\u2019avais r\u00eav\u00e9, il ne me restait plus qu\u2019\u00e0 le repr\u00e9senter.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Pour commencer, mettre des feuilles ou protection sous une petite\u00a0feuille sur laquelle, avec le crayon de votre choix et les yeux ferm\u00e9s \u00e0 partir des sensations observ\u00e9es pr\u00e9c\u00e9demment, laisser aller votre main et faire un gribouillis. Essayez de ne pas soulever le crayon de fa\u00e7on que l\u2019esprit ne garde pas le contr\u00f4le. \u00c9viter de regarder le dessin. Si le mental r\u00e9siste, changer de main, mais garder les yeux ferm\u00e9s.\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n

Gribouiller n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 un probl\u00e8me, j\u2019y ai m\u00eame pris go\u00fbt depuis la s\u00e9ance sur la col\u00e8re, qui pour moi a \u00e9t\u00e9 une r\u00e9v\u00e9lation. J\u2019ai m\u00eame envie de dire que je suis contente d\u2019avoir v\u00e9cu cela avec Emmanuelle, car ce n\u2019est vraiment pas facile parfois de d\u00e9couvrir comment certaines choses ont pu vous formater et cela depuis l\u2019enfance\u2026 S\u2019\u00e9prouver en tant que th\u00e9rapeute est essentiel.
\nFaire en sorte que l\u2019esprit ne garde pas le contr\u00f4le\u2026 Tiens, tiens\u2026 La petite phrase qui fait mal et qui r\u00e9sonne. Mais j\u2019ai gard\u00e9 les yeux ferm\u00e9s, j\u2019ai chang\u00e9 de main, le gribouillis a continu\u00e9 son chemin, et la petite voix s\u2019est tue.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Choisir l\u2019angle du dessin pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 et choisir une couleur. Reprendre les contours des formes entrevues. Probablement que l\u2019intellect va vouloir interpr\u00e9ter, mais essayer de laisser aller le processus cr\u00e9atif. \u00c9paissir le trait ou cr\u00e9er une ombre. D\u00e9roulez quelque chose d\u2019abstrait. D\u00e9coupez la forme qui ressort de votre dessin.\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n

J\u2019ai tout de suite vu un petit Alien. Pourquoi \u00ab\u00a0petit\u00a0\u00bb ? je ne sais pas. Mais c\u2019est un Alien, \u00e7a c\u2019est s\u00fbr, avec des ailes, trois oreilles, un seul \u0153il, une tr\u00e8s longue queue et malgr\u00e9 tout \u00e7a, une allure de chat\u2026 Petit, avec le sourire du chat ray\u00e9 de Alice au Pays des merveilles.
\nL\u2019Alien fait peur. C\u2019est l\u2019inconnu. Le virus aussi. C\u2019est le m\u00eame combat. Ou plut\u00f4t m\u00eame confrontation. On se retrouve face \u00e0 face \u00e0 se regarder dans le blanc des yeux, (de l\u2019\u0153il\u00a0!) sans savoir lequel des deux va gagner la bataille. En me relisant j\u2019imagine le t\u00eate \u00e0 t\u00eate c\u00e9l\u00e8bre du film \u00ab\u00a0Alien\u00a0\u00bb\u2026
\nApr\u00e8s avoir pris un court instant pour respirer, souffler, me secouer un peu dans tous les sens Emmanuelle me propose de repr\u00e9senter l\u2019espace s\u00e9curisant.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Repr\u00e9senter sur la grande feuille un endroit o\u00f9 vous vous sentez bien. Ce peut \u00eatre un endroit imaginaire, dans la nature ou autre. Positionner ensuite la forme dans un lieu de l\u2019espace s\u00e9curisant, donc la petite feuille dans ou sur la grande feuille. Chercher comment les formes peuvent s\u2019int\u00e9grer l\u2019une dans l\u2019autre. Int\u00e9grer l\u00e0 dans la grande feuille.
\nPuis donner un titre pour aller vers une histoire \u00e0 votre composition.\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n

C\u2019est avec soulagement que j\u2019ai entrepris de dessiner directement sans passer par la case \u00ab\u00a0croquis-d\u00e9part\u00a0\u00bb ce carr\u00e9 que j\u2019ai cr\u00e9\u00e9 au jardin durant le confinement, mon espace que je vis comme s\u00e9curisant que j\u2019ai d\u00e9sherb\u00e9, b\u00each\u00e9 (o\u00f9 donc en ai-je trouv\u00e9 la force ?!?), ratiss\u00e9, plant\u00e9 de toutes les fleurs mellif\u00e8res possibles et imaginables : ce carr\u00e9 bord\u00e9 de toutes petites cl\u00f4tures en bois qui lui donnent un air de jardin de poup\u00e9e (Alice au pays des merveilles !) A chaque coin, j\u2019ai install\u00e9 un pot en c\u00e9ramique bleu outremer. L\u2019un d\u2019entre eux contenait d\u00e9j\u00e0 un hibiscus mourant \u00e0 petit feu. Depuis que je l\u2019ai install\u00e9 aupr\u00e8s de ce carr\u00e9, il nous d\u00e9montre sa gratitude en nous offrant chaque matin une ou deux fleurs d\u2019un jaune flamboyant d\u2019une vingtaine de centim\u00e8tres ! c\u2019est mon coin de paradis que je bichonne chaque matin, et que je surveille avec amour.
\nMon dessin naissait sous les traits du pinceau et de l\u2019aquarelle sans aucune h\u00e9sitation. J\u2019utilisais l\u2019espace tout simplement en racontant l\u2019histoire de ce carr\u00e9 \u00e0 Emmanuelle l\u2019art-th\u00e9rapeute qui m\u2019\u00e9coutait patiemment.
\nEnsuite il a fallu placer l\u2019alien\u2026 Au d\u00e9but, il y avait une telle diff\u00e9rence entre cet \u00ab\u00a0animal\u00a0\u00bb inconnu que j\u2019avais assimil\u00e9 \u00e0 la COVID-19 que j\u2019ai eu beaucoup de mal \u00e0 envisager lui trouver une place. Je devrais m\u00eame dire que je n\u2019en avais pas vraiment envie, voire tout simplement pas envie du tout.
\nJ\u2019ai alors pens\u00e9 \u00e0 ce chat noir aux yeux (ils sont bien 2) tr\u00e8s verts, qui passe tr\u00e8s souvent dans notre jardin, mais qui appartient \u00e0 nos voisins. Nous nous jaugeons tr\u00e8s souvent du regard sans jamais nous approcher l\u2019un de l\u2019autre. Je l\u2019ai surnomm\u00e9 Flerken en r\u00e9f\u00e9rence au chat des Avengers (Un Flerken<\/strong>\u00a0est un extraterrestre tr\u00e8s intelligent de la\u00a0Terre-58163<\/strong>\u00a0prenant l\u2019apparence d\u2019un chat. Incroyablement rares, les repr\u00e9sentants de cette race se reproduisent en pondant des \u0153ufs, peuvent attaquer les ennemis ou se d\u00e9fendre \u00e0 l\u2019aide des crocs et les tentacules log\u00e9s dans leurs joues et \u00e9galement manipuler le temps et l\u2019espace\u00a0: Aussi dangereux que la COVID-19\u2026). Depuis peu, il s\u2019installait face \u00e0 moi quand j\u2019\u00e9tais \u00e0 ma table de jardinage. Seul le grillage nous s\u00e9parait. Nous n\u2019avons jamais \u00e9t\u00e9 aussi pr\u00e8s l\u2019un de l\u2019autre, et il me fixait pendant que je rempotais, taillais, coupais, nettoyais\u2026 et moi, je lui parlais. Encore un nouveau t\u00eate-\u00e0-t\u00eate bizarre. A l\u2019image de chacun d\u2019entre nous en t\u00eate-\u00e0-t\u00eate avec le virus, avec pour seul t\u00e9moin notre propre conscience, face aux r\u00e8gles \u00e0 respecter.
\nUn jour, les voisins ont pos\u00e9 une cl\u00f4ture en paille le long de ce grillage, juste sur la longueur qui bordait ma table et ma serre, mettant fin \u00e0 ces rendez-vous.
\nEncore une forme de distanciation\u00a0!
\nJ\u2019ai coll\u00e9 l\u2019Alien \u00e0 l\u2019endroit o\u00f9 se couchait le chat. J\u2019en veux un peu \u00e0 mes voisins\u2026
\nMon titre\u00a0: \u00ab\u00a0T\u00eate-\u00e0-t\u00eate\u00a0: Situation de deux personnes qui se trouvent seules ensemble.\u00a0\u00bb<\/em><\/strong><\/p>\n

Quels mat\u00e9riaux avez-vous utilis\u00e9s\u00a0?<\/h6>\n

Je suis tr\u00e8s ritualis\u00e9e pour les ateliers d\u2019art-th\u00e9rapie avec Emmanuelle. Maintenant que je suis plus en confiance avec l\u2019aspect informatique, j\u2019entends par l\u00e0 le protocole \u00e9cran\/\u00e9cran, et que par cons\u00e9quent je n\u2019ai plus de soucis avec l\u2019installation, je prends mon temps pour pr\u00e9parer mes affaires. Et ce sont toujours les m\u00eames\u00a0: C\u2019est ma fa\u00e7on de faire quand une situation me convient particuli\u00e8rement. Ce sont pour moi de vrais rendez-vous qui ont maintenant une grande importance dans le d\u00e9roulement de ma journ\u00e9e et m\u00eame de ma semaine. La commencer par ces \u00e9changes qui me donnent chaque fois un peu plus confiance en moi, comme un accompagnement dans ma prise de conscience d\u2019\u00eatre maintenant une art-th\u00e9rapeute aura \u00e9t\u00e9 capital.
\nMais revenons \u00e0 mes outils : Toujours le m\u00eame papier aquarelle 300 grs, les feutres noirs Micron supportant toutes les superpositions, et ma boite f\u00e9tiche devenue \u00ab sp\u00e9ciale art-th\u00e9rapie \u00bb de gouaches aquarellables. Je dilue ou je ne dilue pas, selon mes envies et mon humeur. Et cette fois l\u2019aquarelle prenait toute sa place et son sens.<\/p>\n

Qu\u2019avez-vous ressenti tout au long de l\u2019\u00e9volution de votre cr\u00e9ation\u00a0?<\/h6>\n

Commencer par un gribouillis a \u00e9t\u00e9 pour moi assez d\u00e9routant. M\u00eame si ce n\u2019\u00e9tait pas un probl\u00e8me, c\u2019est une m\u00e9thode dont je n\u2019ai pas l\u2019habitude. Je reste toujours inqui\u00e8te \u00e0 l\u2019id\u00e9e de d\u00e9border, de faire en sorte que le gribouillis reste tout de m\u00eame \u00e9quilibr\u00e9, voire qu\u2019il ait une jolie apparence \u2026 \u00ab\u00a0Garder le contr\u00f4le\u00a0\u00bb \u2026
\nLa seconde partie a \u00e9t\u00e9 bien plus agr\u00e9able. Repr\u00e9senter cet espace s\u00e9curisant, non seulement j\u2019en avais envie depuis longtemps mais en plus, le voir se dessiner aussi facilement \u00e0 mainlev\u00e9e tout en racontant son histoire qui est aussi la mienne finalement m\u2019a procur\u00e9 beaucoup de bien-\u00eatre.
\nBien s\u00fbr int\u00e9grer \u00ab\u00a0l\u2019Alien\u00a0\u00bb a compliqu\u00e9 les choses, mais finalement trouver une explication \u00e0 sa pr\u00e9sence et lui donner ce r\u00f4le qu\u2019il a \u00e0 jouer lui donnait enfin tout son sens.<\/p>\n

Que ressentez-vous en regardant votre production\u00a0?<\/h6>\n

La repr\u00e9sentation d\u2019un espace s\u00e9curisant qui en plus existe vraiment, et se trouve \u00e0 quelques pas, ne peut \u00eatre que particuli\u00e8rement r\u00e9confortante. On prend alors conscience que m\u00eame si \u00ab\u00a0l\u2019Alien-Covid-19\u00a0\u00bb r\u00f4de de mani\u00e8re insidieuse, le r\u00e9confort peut \u00eatre lui aussi tr\u00e8s pr\u00e8s, et facile \u00e0 atteindre. Il suffit de le savoir, de l\u2019int\u00e9grer, \u00eatre dans l\u2019acceptation aussi. Encore faut-il que l\u2019esprit ne soit pas sans cesse parasit\u00e9 par les \u00e9nergies toxiques qui se font de plus en plus nombreuses en cette p\u00e9riode de vacances et arriv\u00e9e de \u00ab\u00a0vagues tsunamiques\u00a0\u00bb de touristes si peu soucieux des r\u00e8gles sanitaires.
\nHeureusement pour moi, je suis en vacances pour une quinzaine de jours, et c\u2019est au creux de mon espace s\u00e9curisant, le vrai, et de toutes ces fleurs qui depuis ont fleuri que je vais les savourer \u2026 Et r\u00e9cup\u00e9rer ma dette de sommeil\u00a0!<\/p>\n\r\n\t

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\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Pouvoir\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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1- Cr\u00e9er ....<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t
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\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"son\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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2 - Son espace s\u00e9curisant<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t
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\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Le\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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Le petit Alien<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t
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\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"...ou\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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4 - ou La COVID<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t
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