{"id":659,"date":"2020-04-15T13:24:49","date_gmt":"2020-04-15T13:24:49","guid":{"rendered":"https:\/\/artherapievirtus.org\/ap\/?p=659"},"modified":"2020-06-24T07:24:00","modified_gmt":"2020-06-24T07:24:00","slug":"sophie-g-epidemie-et-anxiete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/artherapievirtus.org\/ap\/?p=659","title":{"rendered":"Sophie G. \u2013 \u00c9pid\u00e9mie et anxi\u00e9t\u00e9"},"content":{"rendered":"

\"Sophie<\/a><\/p>\n

La consigne vient d’Alice Albertini : Les mains<\/h6>\n

Le cercle<\/strong>
\nCr\u00e9er dans votre esprit un cercle protecteur central, comme un ancrage. Sur la petite feuille tracer un cercle qui prend toute la place. Exprimer \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du cercle les appr\u00e9hensions pour l\u2019avenir \u00e0 l\u2019aide de votre moyen d\u2019expression pr\u00e9f\u00e9r\u00e9. Travailler la mati\u00e8re et les formes. En observation faites tourner le cercle. Mettre la main non dominante sur le cercle et tracer le contour de la main au crayon. Avec des ciseaux, d\u00e9couper le contour de la main qui repr\u00e9sente nos difficult\u00e9s, nos n\u0153uds, notre anxi\u00e9t\u00e9. Comme il s\u2019agit de la main non dominante, nous repr\u00e9sentons celle qui ne sait pas quoi faire.
\nL\u2019\u00e9nergie de la main dominante<\/strong>
\nColler, sur la feuille plus grande, la main non dominante et faites le contour de l\u2019autre main en face. Il s\u2019agit donc de la main qui a les capacit\u00e9s d\u2019agir. Elle n\u2019est pas paralys\u00e9e par l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, elle garde son calme, elle est capable de s\u2019ancrer. Cr\u00e9er \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de cette main la force en s\u2019inspirant des mots \u00e9chang\u00e9s inscrits sur le tchat des mots qui permettent de rester ancr\u00e9. Avec les mat\u00e9riaux que vous voulez, vous remplissez la main en respectant un espace d\u2019avec le texte. Vous soulignez les contours de la main avec un feutre.
\nEntre les deux mains, dans l\u2019espace vide, vous inscrivez les mots de l\u2019\u00e9nergie qui va passer de la main dominante \u00e0 l\u2019autre. La main est le symbole du toucher, interdit en cette crise sanitaire. Il s\u2019agit de la consid\u00e9rer, de la mettre en mouvement malgr\u00e9 l\u2019interdiction.<\/p><\/blockquote>\n

L\u2019\u00e9tau se resserre\u2026<\/p>\n

Mise en arr\u00eat de travail par mes m\u00e9decins estimant que mon \u00e9tat de sant\u00e9 me rend vuln\u00e9rable, mais aussi et surtout, et c\u2019est ce qui m\u2019inqui\u00e8te, parce que nous vivons sous le m\u00eame toit que ma m\u00e8re. Certes, et heureusement, nos deux appartements sont s\u00e9par\u00e9s, mais chacun de nos \u00e9changes, surtout s\u2019ils suivent pour moi une sortie, sont potentiellement source de contamination donc de danger. Mon cardiologue m\u2019a expliqu\u00e9 ce matin, que si elle devait \u00eatre hospitalis\u00e9e, son pronostic vital serait largement engag\u00e9 \u00e9tant donn\u00e9 le syndrome de Parkinson ajout\u00e9 \u00e0 son \u00e2ge et \u00e0 la surcharge des services de r\u00e9animation\u2026 Anxi\u00e9t\u00e9\u2026 Je ne suis pas effondr\u00e9e mais je suis inqui\u00e8te\u2026<\/p>\n

Autour de nous, les gens montrent \u00e0 quel point ils ont des difficult\u00e9s \u00e0 supporter seuls la solitude et les nouvelles responsabilit\u00e9s que le confinement leur fait d\u00e9couvrir. Avec mon mari, nous d\u00e9couvrons que notre mode de vie s\u2019en approchait d\u00e9j\u00e0 auparavant. Est-ce la chance d\u2019avoir chacun des occupations qui tiennent de la passion, de vivre dans une maison avec un jardin qui r\u00e9clame beaucoup d\u2019attention dans une r\u00e9gion baign\u00e9e de soleil ? Nous \u00e9tions confin\u00e9s finalement dans notre bonheur de vivre avant m\u00eame ce confinement ! Bien s\u00fbr la menace gronde au dehors. Nous en sommes conscients, et notre inqui\u00e9tude est bien r\u00e9elle et grandissante par rapport \u00e0 notre fils qui vit \u00e0 Toulouse.<\/p>\n

Et voil\u00e0 qu\u2019aujourd\u2019hui les choses se compliquent\u2026 Un grain de sable vient enrayer ce confinement plut\u00f4t bien rod\u00e9. L\u2019un d\u2019entre nous se trouve doublement \u00ab surexpos\u00e9 \u00bb et nous devons encore augmenter notre attention, la prot\u00e9ger encore plus !! L\u2019id\u00e9e m\u00eame d\u2019avoir \u00e0 sortir de ce \u00ab bunker dor\u00e9 \u00bb me pose souci. Je groupe les courses au maximum. Je multiplie les gestes barri\u00e8res. J\u2019ai ressorti tous mes coupons de tissu et je nous fabrique nos propres masques. Une seule devise \u00ab prot\u00e9ger maman \u00bb, et par cons\u00e9quent ensuite, \u00ab\u00a0nous\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Quand on connait mon histoire\u2026\u00a0C\u2019est assez int\u00e9ressant\u00a0! j\u2019ai toujours \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s M\u00e8re-poule avec mon fils, me voil\u00e0 M\u00e8re-poule avec ma m\u00e8re\u2026 Qui n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 une m\u00e8re mod\u00e8le\u2026 Je me retrouve \u00e0 porter cette lourde responsabilit\u00e9 que je ne partage pas avec mes deux s\u0153urs, mais en m\u00eame temps j\u2019ai cette impression de g\u00e9rer la situation m\u00eame si elle g\u00e9n\u00e8re de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. C\u2019est sans doute cette situation qui fait que je m\u2019agace un peu \u00e0 chaque nouvelle sollicitation ext\u00e9rieure. J\u2019ai besoin de calme si je ne veux pas faire d\u2019erreur\u2026 L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 gagne du terrain parfois. J\u2019avoue que j\u2019avais essay\u00e9 de tout pr\u00e9voir. C\u2019\u00e9tait sans compter sur Covid19 et ses r\u00e9percussions.<\/p>\n

Comment avez-vous proc\u00e9d\u00e9 pour la concr\u00e9tisation de votre esquisse ?<\/h6>\n

Comme \u00e0 l\u2019accoutum\u00e9e, j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 consciencieusement pr\u00e9parer toutes mes affaires, papier au bon format et toujours en 300 grs, feutres crayons de couleurs, peinture acrylique et aquarelle mais aussi pastels. Je veille toujours \u00e0 ce que le calme r\u00e8gne. Si la t\u00e9l\u00e9vision est allum\u00e9e c\u2019est sur une cha\u00eene animali\u00e8re ou musicale. C\u2019est plut\u00f4t pour avoir un fond sonore. Je souffre d\u2019acouph\u00e8nes, le silence est compliqu\u00e9 pour moi car il n\u2019existe pas : Il est synonyme de bourdonnements. J\u2019essaie de les \u00e9viter avec des musiques de fond ou des reportages avec des voix off. De plus, nous veillons \u00e0 \u00e9viter maintenant les chaines d\u2019information particuli\u00e8rement anxiog\u00e8nes.<\/p>\n

Quels mat\u00e9riaux avez-vous utilis\u00e9 ?<\/h6>\n

J\u2019ai utilis\u00e9 des feutres Posca pour le croquis de ma main non dominante. Pour les couleurs, je savais d\u00e9j\u00e0 que j\u2019allais privil\u00e9gier le rouge le gris et le noir. J\u2019avais en t\u00eate de r\u00e9aliser une spirale infinie, symbole de ces id\u00e9es qui ont tendance \u00e0 tourner en boucle. Une spirale \u00e0 laquelle il faudrait pourtant finir par mettre un terme. Autour de ce centre qui reste sombre et rigide au travers de toutes ces lignes, les couleurs semblent commencer \u00e0 prendre le dessus, mais gardent l’apparence de flammes. Cette fois, j\u2019ai voulu tenter de sortir de ma zone de confort, en utilisant ensuite des pastels gras, mais je n\u2019aime d\u00e9cid\u00e9ment pas leur texture et le toucher. Je suis donc tr\u00e8s rapidement revenue sur mon choix, en ressortant ma boite de craies aquarellables. Leur douceur et les possibilit\u00e9s infinies d\u2019utilisation ont toujours eu ma pr\u00e9f\u00e9rence \u00e0 commencer par l\u2019aquarelle. Les couleurs deviennent tout de suite plus douces quand on les dilue et c\u2019est justement ce dont j\u2019ai besoin en ce moment. De plus les diff\u00e9rents mots repris par ma main dominante ont tendance \u00e0 se fondre dans la couleur. Toute l\u2019\u00e9criture est faite au feutre d\u2019architecte tr\u00e8s fin (0.5). J\u2019ai finalement dilu\u00e9 mes couleurs comme pr\u00e9vu pour essayer d\u2019obtenir un d\u00e9grad\u00e9 lumineux et \u00e9nergique \u00e0 la fois.<\/p>\n

Qu’avez-vous ressenti tout au long de l’\u00e9volution de votre cr\u00e9ation ?<\/h6>\n

Beaucoup d\u2019id\u00e9es n\u00e9gatives en r\u00e9alisant la main non-dominante. Id\u00e9es accentu\u00e9es par les petites lignes droites particuli\u00e8rement r\u00e9p\u00e9titives. (Une ligne-une id\u00e9e\u00a0?!?…) C\u2019est la question que je me pose. Curieusement j\u2019ai l\u2019impression en les regardant que cette main est plus petite\u00a0! C\u2019est sans doute un effet d\u2019optique. Mais cette id\u00e9e est int\u00e9ressante, je trouve.<\/p>\n

Puis j’ai ressenti un apaisement g\u00e9n\u00e9ral au moment de r\u00e9aliser la main dominante \u00e0 tel point que j\u2019ai sursaut\u00e9 quand mon mari est entr\u00e9 dans la pi\u00e8ce. Heureusement j\u2019avais pour ainsi dire fini, mais cela m\u2019a permis de me rendre compte \u00e0 quel point j\u2019\u00e9tais concentr\u00e9e dans cette bulle d\u2019apaisement et dans ma cr\u00e9ation.<\/p>\n

Que ressentez-vous en regardant votre production ?<\/h6>\n

Quand je me tourne vers ma main gauche. Je la trouve fermement d\u00e9cid\u00e9e \u00e0 prendre le dessus. Toutes les id\u00e9es positives se dirigent vers l\u2019autre main, un peu comme une vague. Mais l\u2019id\u00e9e principale qui s\u2019en d\u00e9gage est cette n\u00e9cessit\u00e9 absolue de respirer. Ce confinement me p\u00e8se, m\u2019oppresse. Je ressens mon espace vital comme atteint.<\/p>\n

Ma main droite reste d\u00e9finitivement plus petite \u00e0 mes yeux. J’ai l’impression que l’\u00e9nergie de ma main dominante aura toujours le dessus face \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9, tout comme l’art et l’\u00e9criture resteront mes deux soupapes de s\u00e9curit\u00e9. Je dois rester attentive \u00e0 mes \u00e9motions \u00e0 l’avenir et rester pr\u00eate en permanence \u00e0 sortir les outils de cr\u00e9ativit\u00e9 en cas de besoin, en y ajoutant quelques exercices de respiration. Prendre le temps de respirer ne devrait pas me faire de mal !…<\/p>\n

Pour moi, l\u2019\u00e9criture est th\u00e9rapeutique. Elle m\u2019apaise. J\u2019ai l\u2019impression de respirer enfin quand j\u2019\u00e9cris ; Chaque nouvelle phrase est une inspiration. La ponctuation, une expiration. J\u2019aime \u00e9crire. \u2026 L’aquarelle, me permet plut\u00f4t de me concentrer et de donner de la douceur \u00e0 mes id\u00e9es.<\/p>\n

Cette cr\u00e9ation me procure beaucoup d’\u00e9motions, surtout quand j’observe cette main gauche, pleine de vie \u00e0 mes yeux. J’ai d’ailleurs toujours accord\u00e9 beaucoup d’importance au fait d’\u00eatre gauch\u00e8re, un peu comme une chance.<\/p>\n\r\n\t

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\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Premier\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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Premier cercle<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t
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La main non-dominante<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t
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La main dominante<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t
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Les messages de la main dominante<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t
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