{"id":491,"date":"2020-04-02T15:36:54","date_gmt":"2020-04-02T15:36:54","guid":{"rendered":"https:\/\/artherapievirtus.org\/ap\/?p=491"},"modified":"2020-04-04T06:16:04","modified_gmt":"2020-04-04T06:16:04","slug":"irina-lanxiete-consigne-de-collage-dapres-agnes-albertini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/artherapievirtus.org\/ap\/?p=491","title":{"rendered":"Irina \u2013 L’anxi\u00e9t\u00e9 \u2013 Consigne de collage d\u2019apr\u00e8s Agn\u00e8s Albertini"},"content":{"rendered":"

\"Irina<\/a>
\nConsigne de collage d\u2019apr\u00e8s Agn\u00e8s Albertini<\/p>\n

Les mains : la dominante celle qui d\u00e9tient le pouvoir et la \u00ab secondaire \u00bb celle qui n\u2019agit pas en puissance mais qui seconde.
\nLa puissance des mots
\nLe d\u00e9coupage, collage,
\nLe (re)lien
\nL\u2019unification de l\u2019\u00eatre<\/p>\n

Comment avez-vous proc\u00e9d\u00e9 pour la concr\u00e9tisation de votre esquisse ?<\/h6>\n

J\u2019ai donc pris une feuille de papier dessin blanche et je me suis rendu compte \u00e9videmment qu’elle n\u2019\u00e9tait pas si petite que \u00e7a. Je dis \u00e9videmment parce que je n\u2019avais pas envie d\u2019une petite feuille mais d\u2019une surface assez spacieuse pour que ma \u00ab\u00a0petite\u00a0\u00bb main gauche puisse y \u00eatre encadr\u00e9e, entour\u00e9e et surtout qu\u2019elle n\u2019en d\u00e9borde pas. Une esp\u00e8ce de s\u00e9curit\u00e9 pour moi : sentir la mati\u00e8re de la feuille sous ma main et voir la mati\u00e8re d\u00e9passer de ma main par en-dessous.<\/p>\n

Le cercle<\/h6>\n

Cr\u00e9er dans votre esprit un cercle protecteur central, comme un ancrage. Sur la petite feuille tracez un cercle qui prend toute la place. Exprimez \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du cercle les appr\u00e9hensions pour l\u2019avenir \u00e0 l\u2019aide de votre moyen d\u2019expression pr\u00e9f\u00e9r\u00e9. En observation faites tourner le cercle. Mettre la main non dominante sur le cercle et tracez le contour de la main au crayon. Avec des ciseaux, d\u00e9coupez le contour de la main qui repr\u00e9sente nos difficult\u00e9s, nos n\u0153uds, notre anxi\u00e9t\u00e9. Comme il s\u2019agit de la main non dominante, nous repr\u00e9sentons celle qui ne sait pas quoi faire.<\/p><\/blockquote>\n

Puis j\u2019ai pris des crayons de couleur et j\u2019ai imagin\u00e9 ce cercle protecteur, assez grand lui aussi, le mental entourant tout mon corps et le physique dessin\u00e9 sur la feuille, en bleu. Couleur que j\u2019ai choisie pour sa symbolique.
\nJ\u2019ai trac\u00e9 le cercle \u00e0 la main, vite et je l\u2019ai trouv\u00e9 plut\u00f4t r\u00e9ussi. J\u2019\u00e9tais rassur\u00e9e car il pouvait largement contenir ma main.<\/p>\n

L’\u00e9criture des pens\u00e9es n\u00e9gatives<\/h6>\n

La partie d\u00e9sagr\u00e9able a commenc\u00e9 avec l\u2019inscription \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du cercle des mots n\u00e9gatifs qui exprimaient mes inqui\u00e9tudes pour l\u2019avenir. J\u2019ai pris un crayon \u00e0 papier car avec, on peut effacer les mots facilement et que ces mots g\u00e9n\u00e9rant du stress en moi je les voulais \u00ab\u00a0volatils\u00a0\u00bb en tout cas effa\u00e7ables.<\/p>\n

J\u2019ai rempli tout le cercle du plus \u00e9vident au plus \u00e9loign\u00e9 dans mon esprit \u00e0 ce moment-l\u00e0. La derni\u00e8re ligne \u00e9tait une phrase que je me suis surprise \u00e0 \u00e9crire. Quelque chose du genre \u00ab la terre se meurt et nous avec et j\u2019ai particip\u00e9 \u00e0 \u00e7a\u2026 \u00bb Puis je l\u2019ai tourn\u00e9 de mani\u00e8re \u00e0 ce que les mots soient la t\u00eate en bas.<\/p>\n

C\u2019est dr\u00f4le maintenant que je l\u2019\u00e9cris : les \u00ab\u00a0maux\u00a0\u00bb la t\u00eate en bas. Et j\u2019ai souvent des vertiges en ce moment\u2026
\nPuis j\u2019ai appos\u00e9 ma main gauche dessus. \u00c9videment les mots d\u00e9passaient par en dessous et donc seules quelques bribes \u00e9taient contenues dans le trac\u00e9 de la main. Comme si je ne voulais pas tout voir, ou bien tout d\u00e9voiler alors que les mots \u00e9taient bien l\u00e0.
\nAvant de d\u00e9couper la main j\u2019ai \u00e9prouv\u00e9 le besoin de la colorier. Quatre couleurs appliqu\u00e9es au crayon \u00e0 papier l\u2019une apr\u00e8s l\u2019autre : rose, orange, bleu, vert. J\u2019avais envie de colorier toute la main mais \u00e7a devait rester pale pour ne pas effacer les mots. J\u2019aime beaucoup le coloriage car la couleur remplit le blanc et est contenue par les trac\u00e9s. Cela m\u2019apaise de colorier et de plus j\u2019aime beaucoup entendre le l\u00e9ger bruit du crayon \u00e0 papier sur la feuille. C\u2019est r\u00e9gulier et apaisant.
\nEnsuite j\u2019ai d\u00e9coup\u00e9 la main et je l\u2019ai donc d\u00e9tach\u00e9e de la plupart des mauvais mots mais il subsiste des traces sur elle.<\/p>\n

L\u2019\u00e9nergie de la main dominante<\/h6>\n

Collez, sur la feuille plus grande, la main non dominante et faites le contour de l\u2019autre main en face. Il s\u2019agit donc de la main qui a les capacit\u00e9s d\u2019agir. Elle n\u2019est pas paralys\u00e9e par l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, elle garde son calme, elle est capable de s\u2019ancrer. Cr\u00e9er \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de cette main la force en s\u2019inspirant des mots \u00e9chang\u00e9s inscrits sur le tchat des mots qui permettent de rester ancr\u00e9. Avec les mat\u00e9riaux que vous voulez, vous remplissez la main en respectant un espace d\u2019avec le texte. Vous soulignez les contours de la main avec un feutre.
\nEntre les deux mains, dans l\u2019espace vide, vous inscrivez les mots de l\u2019\u00e9nergie qui va passer de la main dominante \u00e0 l\u2019autre. La main est le symbole du toucher, interdit en cette crise sanitaire. Il s\u2019agit de la consid\u00e9rer, de la mettre en mouvement malgr\u00e9 l\u2019interdiction.<\/p><\/blockquote>\n

\"Irina<\/a>
\nJe l\u2019ai coll\u00e9e avec application. C\u2019est presque comme du coloriage dans le geste. Sauf que j\u2019ai coll\u00e9 cette main sur une surface vierge pour qu\u2019elle aille \u00e0 la rencontre de l\u2019autre main.
\nLa repr\u00e9sentation de la main droite, la forte, celle qui d\u00e9tient le faire et donc le pouvoir faire m\u2019a donn\u00e9 de l\u2019\u00e9nergie. J\u2019ai eu envie de la dessiner en rouge et de la colorier elle aussi en rouge, couleur du feu et de la vie.
\nPuis j\u2019y ai inscrit les mots qui repr\u00e9sentent mes soutiens et ressources avec un stylo ind\u00e9l\u00e9bile cette fois. J\u2019ai du coup apport\u00e9 avec ce m\u00eame stylo des d\u00e9tails \u00e0 la main : ses ongles et ses phalanges. Comme pour l\u2019ancrer encore plus dans la r\u00e9alit\u00e9.
\nLes mots ont rempli la main dans une effusion.
\nC\u2019est bon de se rendre compte de toutes les ressources dont on dispose.
\nJ\u2019ai repr\u00e9sent\u00e9 l\u2019\u00e9nergie que la main droite apportait \u00e0 la main gauche et comme cela ne me suffisait pas j\u2019ai imagin\u00e9 que poser physiquement ma main gauche sur le dessin de la main droite pouvait r\u00e9chauffer l\u2019une et rafra\u00eechir l\u2019autre. Et j\u2019ai aussi pos\u00e9 ma main droite sur le dessin de la main gauche pour r\u00e9\u00e9quilibrer les \u00e9nergies. J\u2019ai trac\u00e9 furtivement ces deux appositions au crayon de couleur : du bleu autour de la main droite et du rouge autour de la main gauche pour r\u00e9\u00e9quilibrer.
\nJ\u2019ai inscrit sur la feuille les quelques mots qui venaient encore. Puis j\u2019ai arr\u00eat\u00e9.<\/p>\n

Quels mat\u00e9riaux avez-vous utilis\u00e9 ?<\/h6>\n

Feuille blanche
\nCrayons de couleur
\nstylo ind\u00e9l\u00e9bile<\/p>\n

Que ressentez-vous en regardant votre production ?<\/h6>\n

J\u2019ai consacr\u00e9 45 minutes \u00e0 ce faire.
\nA la fin je me sentais plus unifi\u00e9e, plus \u00e9quilibr\u00e9e.
\nJ\u2019ai constat\u00e9 avec surprise que j\u2019ai perdu quelques points d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 en refaisant le test.
\nJe pensais ne pas \u00eatre anxieuse avant de commencer (tous les mots ne sont pas visibles = tous les maux ne sont pas visibles) mais finalement je comprends que je subis comme tout le monde ce climat d\u00e9l\u00e9t\u00e8re et que je dois regarder cette anxi\u00e9t\u00e9 en face afin qu\u2019elle puisse me traverser sans dommages.
\nC\u2019est ainsi que je pourrai me consacrer aux autres.<\/p>\n

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