{"id":251,"date":"2017-09-12T06:35:23","date_gmt":"2017-09-12T06:35:23","guid":{"rendered":"http:\/\/artherapievirtus.org\/ap\/?p=251"},"modified":"2018-03-25T02:46:55","modified_gmt":"2018-03-25T02:46:55","slug":"les-emotions-elastiques-quand-les-emotions-du-passe-prennent-le-controle-de-nos-comportements-au-present","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/artherapievirtus.org\/ap\/?p=251","title":{"rendered":"Les \u00e9motions \u00e9lastiques : quand les \u00e9motions du pass\u00e9 prennent le contr\u00f4le de nos comportements au pr\u00e9sent"},"content":{"rendered":"

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\nLes \u00e9motions \u00e9lastiques : quand les \u00e9motions du pass\u00e9 prennent le contr\u00f4le de nos comportements au pr\u00e9sent<\/strong>
\nPAR CAROLINE \u00b7 12 SEPTEMBRE 2017<\/p>\n

\u00ab\u00a0Une \u00e9motion \u00e9lastique est une \u00e9motion du pass\u00e9 projet\u00e9e sur le pr\u00e9sent.\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n

Isabelle Filliozat<\/p>\n

Une \u00e9motion \u00e9lastique est une r\u00e9action \u00e9motionnelle excessive et inadapt\u00e9e face au d\u00e9clencheur du pr\u00e9sent parce qu\u2019elle est en fait une r\u00e9activation du pass\u00e9 refoul\u00e9.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Quand une personne n\u2019a pas su ou pas pu exprimer une \u00e9motion, cet affect r\u00e9prim\u00e9 cherche une issue. Toute situation, toute personne, qui rappelle de pr\u00e8s ou de loin cette \u00e9motion ou l\u2019\u00e9v\u00e9nement qui l\u2019a suscit\u00e9e, r\u00e9veille le pass\u00e9.\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n

Isabelle Filliozat<\/p>\n

Les \u00e9motions excessives sont souvent d\u00e9cal\u00e9es, disproportionn\u00e9es par-rapport \u00e0 la situation et sont plut\u00f4t mauvaises conseill\u00e8res.
\nLe travail que nous pouvons amorcer pour distinguer les \u00e9motions excessives des \u00e9motions adapt\u00e9es passer d\u2019abord par le fait d\u2019identifier chaque \u00e9motion et ses causes, redonner sa fonction \u00e0 chaque \u00e9motion et lui attribuer sa juste place. Ce tableau peut nous y aider :<\/p>\n

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\nAinsi, on comprend que la tristesse nous sert \u00e0 prendre conscience de ce qui est mauvais pour nous et de l\u2019\u00e9viter et d\u2019accepter les pertes, ce qui ne peut \u00eatre chang\u00e9. La tristesse sert \u00e9galement \u00e0 attirer la compassion et le soutien de l\u2019entourage. La peur signale les dangers ou les menaces et permet de se prot\u00e9ger. La col\u00e8re signale que nos droits, notre dignit\u00e9 humaine sont bafou\u00e9s et elle donne l\u2019\u00e9nergie n\u00e9cessaire pour r\u00e9tablir l\u2019int\u00e9grit\u00e9 (physique et\/ou psychologique).
\nQuand on identifie une r\u00e9action sans proportion avec la situation ici et maintenant, il est probable qu\u2019il s\u2019agisse d\u2019une \u00e9motion \u00e9lastique (peur excessive pouvant aller \u00e0 la phobie, col\u00e8re excessive qui prend la place de toutes les autres \u00e9motions, crise de panique\u2026).
\nSi nous sommes envahis par l\u2019\u00e9motion pr\u00e9sente et que, en fermant les yeux, nous pensons au pass\u00e9 et qu\u2019un ou plusieurs souvenirs surgissent, l\u2019\u00e9motion provient davantage du pass\u00e9 que du pr\u00e9sent.
\nIl est possible de se lib\u00e9rer de ce type de r\u00e9action disproportionn\u00e9e, avec des exercices personnels ou, quand ces \u00e9motions \u00e9lastiques sont puissantes en lien avec un traumatisme violent, avec le soutien d\u2019un psychoth\u00e9rapeute.
\nIsabelle Filliozat propose un exercice pour travailler sur les \u00e9motions \u00e9lastiques :
\n\u2022<\/span> identifier dans les r\u00e9actions d\u2019aujourd\u2019hui une \u00e9motion qui para\u00eet excessive
\n\u2022<\/span> remonter dans le pass\u00e9 et se poser des questions : qu\u2019est-ce qui me vient en t\u00eate ? quand ai-je d\u00e9j\u00e0 ressenti cela ? envers qui ? (ex : une m\u00e8re envahissante, un p\u00e8re agressif\u2026)
\n\u2022<\/span> trouver trois situations de la plus r\u00e9cente \u00e0 la plus ancienne
\n\u2022<\/span> s\u2019autoriser \u00e0 exprimer les \u00e9motions ressenties en l\u2019instant et \u00e0 l\u2019\u00e9poque
\n\u2022<\/span> aller gu\u00e9rir l\u2019enfant int\u00e9rieur (voir ici<\/a>)
\n\u2022<\/span> \u00e9crire une lettre \u00e0 la personne (parent, fr\u00e8re, soeur, tante, enseignant.e, m\u00e9decin\u2026) qui a \u00e9t\u00e9 \u00e0 l\u2019origine de la blessure premi\u00e8re : \u00e9crire les sensations du corps et les \u00e9motions ressenties, faire part des besoins qui auraient d\u00fb \u00eatre satisfaits et des attentes \u00e0 ce moment-l\u00e0. Pour \u00e9crire cette lettre, il sera efficace d\u2019avoir recours \u00e0 la communication non violente<\/a> pour une expression authentique de ce qui se passe en soi plut\u00f4t que des accusations ou des jugements.<\/p>\n

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