{"id":70816,"date":"2022-08-07T18:20:25","date_gmt":"2022-08-07T16:20:25","guid":{"rendered":"https:\/\/artherapievirtus.org\/RAIVVI\/?p=70816"},"modified":"2022-08-12T08:36:51","modified_gmt":"2022-08-12T06:36:51","slug":"bmp-de-la-tristesse-dans-un-coeur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/artherapievirtus.org\/RAIVVI\/bmp-de-la-tristesse-dans-un-coeur\/","title":{"rendered":"BMP \u2013 De la tristesse dans un c\u0153ur"},"content":{"rendered":"

\"BMP<\/a>
\nLa tristesse est une \u00e9motion partag\u00e9e entre tous les \u00eatres humains. C’est tout \u00e0 fait normal d’\u00eatre triste. Tout le monde a \u00e9t\u00e9, est, ou sera triste. La vie malheureusement n’est pas faite que de joie et de bonne humeur ! En fait la vie n’est pas que de noir et de blanc ! Non il y a des nuances c’est comme dans les couleurs.
\nParfois, je me dis que cette tristesse, il faut la vivre, car en g\u00e9n\u00e9ral, elle est \u00a0passag\u00e8re, sauf si nous faisons comme si elle n\u2019existait pas, mais j’ai appris que quand une \u00e9motion n’est pas \u00e9cout\u00e9e, quand elle est refoul\u00e9e, elle revient encore et encore et elle devient de plus en plus forte : on la rumine\u00a0!
\nC\u2019est pourquoi, si nous refusons de vivre la tristesse qui est en nous, nous la verrons partout autour de nous. Celle-ci prendra de plus en plus de place dans notre c\u0153ur, mais aussi dans notre cerveau. C\u2019est quelque chose que j\u2019ai observ\u00e9 souvent. Une \u00e9motion n\u00e9gative s’accompagne de tensions multiples dans notre corps et c’est l\u00e0 qu’intervient le fait de bien respirer calmement et de faire quelque chose qui nous apporte du bien.
\nQuand cela m\u2019arrive, comme en ce\u00a0moment,\u00a0j’essaie de la d\u00e9tourner, en \u00e9coutant de la musique, tr\u00e8s fortement,\u00a0et en dessinant ce qui me passe par la t\u00eate. Ce qui a \u00e9t\u00e9 dessin\u00e9, je le transforme ensuite pour faire une composition qui tienne debout !\u00a0Par moment aussi je fais une\u00a0liste\u00a0de toutes les choses dont je suis reconnaissantes.
\nParfois je me dis qu’il ne faut pas toujours prendre toutes nos tristesses trop au s\u00e9rieux, ne lui laissons pas nous faire penser que la vie ne vaut pas la peine d\u2019\u00eatre v\u00e9cue. Je reconnais que c\u2019est nettement plus complexe, mais j’essaie. Je me suis aper\u00e7ue aussi que la vision du monde que nous avons, d\u00e9pendra de nos humeurs du jour ; car quand nous sommes joyeux, le monde nous parait beau et souriant, et quand nous sommes tristes, il nous semble sombre et la vie devient comme un fardeau que l’on doit tra\u00eener avec nous\u202f!
\nEn fait, ce sont nos pens\u00e9es qui sont noires, pas la vie, m\u00eame si celle-ci est,\u00a0 par moment, mouvement\u00e9e par des \u00e9v\u00e9nements difficiles.
\nLa tristesse est une \u00e9motion qui fait partie de notre vie. Alors, donnons-nous la permission d\u2019\u00eatre simplement un \u00eatre humain, d\u2019\u00eatre tristesse et de pouvoir se dire : aujourd’hui c\u2019est comme cela.
\nJ’aime bien me bercer avec cette phrase : demain sera un autre jour. Je me la r\u00e9p\u00e8te souvent.
\nPour accompagner mon texte, mais aussi pour diminuer la tristesse dans mon c\u0153ur, je vais donc dessiner.<\/p>\n

Comment avez-vous concr\u00e9tis\u00e9 votre esquisse\u00a0?<\/h6>\n

Comme la tristesse, je la sens dans mon c\u0153ur, mon id\u00e9e d’esquisse est donc de dessiner un c\u0153ur avec \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur le visage d’une femme \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur. Ce visage retranscrira l’identit\u00e9 de la personne qui passe un moment difficile, mais qui fera tout pour se sentir mieux. Je rajouterais une main pos\u00e9e sur ce visage. Pour terminer je vais faire appara\u00eetre une manivelle sur le c\u00f4t\u00e9 de ce c\u0153ur, ce qui montrera qu\u2019il faut la tourner cette manivelle pour retrouver notre bon moral. C’est une image ! Pour recouvrir mon esquisse de son manteau, je vais me promener dans les tons : violet, rouge, orange, rose, noir, jaune, marron sans oublier le mouvement du m\u00e9lange o\u00f9 l\u00e0 je m’\u00e9clate \u00e0 rechercher une nouvelle couleur impr\u00e9vue. Pour bien terminer ma cr\u00e9ation, les finitions ont \u00e9t\u00e9 faites aux crayons de couleurs.<\/p>\n

Quels mat\u00e9riaux avez-vous utilis\u00e9s ?<\/h6>\n

Cr\u00e9ation con\u00e7ue sur une feuille 36\u00a0x 46\u00a0cm.\u00a0Comme m\u00e9diums :\u00a0un crayon HB pour donner naissance \u00e0 mon esquisse, de la peinture aquarelle et des crayons de couleurs pour les finitions.<\/p>\n

Que ressentez-vous devant votre cr\u00e9ation\u202f?<\/h6>\n

Je regarde mon esquisse et dans ma t\u00eate j’ai envie de rire. Ma tristesse s’est transform\u00e9e en un apaisement. Je confirme que la vie est faite de nuances color\u00e9es. A nous d’en faire na\u00eetre une cr\u00e9ation de chaque jour.<\/p>\n\r\n\t

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