{"id":67362,"date":"2021-11-15T16:15:00","date_gmt":"2021-11-15T15:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/artherapievirtus.org\/RAIVVI\/?p=67362"},"modified":"2021-11-17T10:40:12","modified_gmt":"2021-11-17T09:40:12","slug":"bmp-la-femme-qui-porte-sa-douleur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/artherapievirtus.org\/RAIVVI\/bmp-la-femme-qui-porte-sa-douleur\/","title":{"rendered":"BMP \u2013 La femme qui porte sa douleur"},"content":{"rendered":"

\"BMP<\/a>
\nJe souhaitais aborder un sujet que je trouve important : la question de la douleur. J\u2019ai d\u00e9j\u00e0 \u00e9crit que parfois je ne dois pas me laisser entra\u00eener par mes pens\u00e9es, quoique parfois certaines soient positives.<\/p>\n

Il est \u00e9crit que \u00ab\u00a0la douleur est une\u00a0exp\u00e9rience sensorielle et \u00e9motionnelle qui est d\u00e9sagr\u00e9able, qui est li\u00e9e \u00e0 une l\u00e9sion tissulaire r\u00e9elle ou d\u00e9crite comme telle.\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n

Accepter et vivre avec sa douleur, c’est bien complexe \u00e0 faire, je suis la premi\u00e8re \u00e0 l’\u00e9crire, pourtant c\u2019est n\u00e9cessaire, car si on la refuse, si on ne l\u2018accepte pas, et ce, quelle\u00a0que soit la cause de celle-ci, avec le temps, le refus\u00a0provoque diverses r\u00e9actions comme\u00a0de l’anxi\u00e9t\u00e9, de l’insomnie, de la fatigue, de la tension nerveuse, un repli sur soi. On en vient \u00e0 vivre comme une victime, et on perd\u00a0compl\u00e8tement le moral.\u00a0L’aide d’un professionnel peut nous \u00eatre utile, mais lui ne peut pas assumer notre souffrance \u00e0 notre place. Parfois il faut passer par des moments difficiles, apprendre, pour aller vers un chemin moins caillouteux !\u00a0Il faut savoir\u00a0aussi que la non-acceptation de la maladie et la r\u00e9sistance \u00e0 la douleur aggravent la situation en g\u00e9n\u00e9rant encore plus de douleur.
\nC’est pour cela que j’\u00e9cris qu’il est important de garder le moral !\u00a0\u00c7a aide \u00e0 ne pas la fuir et \u00e0 ne pas la rejeter. Par ailleurs, on doit aussi s’engager activement \u00e0 faire tout ce que l’on peut pour am\u00e9liorer les choses, de mani\u00e8re \u00e0 vivre nos journ\u00e9es plus dans l\u2019apaisement, et cela nous demande de surmonter nos limites et de devenir inventif.
\nPour m\u2019aider \u00e0 ne pas me laisser terrasser par la douleur,\u00a0je dessine tous les jours. Car \u00e0 chaque fois que je prends mon crayon \u00e0 papier, ou quand je d\u00e9pose des couleurs sur ma feuille, ce sont de nouveaux mouvements positifs pour moi, et \u00e7a me fait aussi avancer un pas de plus et cela augmente et renforce ma force dans mon cerveau, et surtout je me fous la paix pour un moment !\u00a0Je suis dans la gratitude envers moi et non dans les questionnements, la col\u00e8re, ou dans des angoisses terribles ce qui est tr\u00e8s important pour aller un peu mieux. Par moment il m\u2019arrive, m\u00eame si cela n\u2019est pas fr\u00e9quent, de parler \u00e0 ma douleur. J\u2019apprends.
\nQuand mes souffrances sont trop intenses, je per\u00e7ois comme un bloc de b\u00e9ton, qui investit mon esprit et je me trouve \u00e0 tourner en rond\u00a0comme sur un v\u00e9lo fou, avec les m\u00eames pens\u00e9es en boucle, tout en ressassent mes id\u00e9es sombres qui me font parfois perdre tout lien avec le r\u00e9el, ce qui cr\u00e9\u00e9 un cercle vicieux. Sans oublier le m\u00e9lange avec les dissociations, tout cela fait une mauvaise soupe\u202f! Voil\u00e0 pourquoi il faut travailler sur notre douleur pour sentir un mieux.
\nPour accompagner mon texte, je vais faire une production.<\/p>\n

Comment avez-vous concr\u00e9tis\u00e9 votre esquisse\u202f?<\/h6>\n

Mon id\u00e9e \u00e9tait de dessiner une personne, une femme ayant le visage l\u00e9g\u00e8rement pench\u00e9 sur le c\u00f4t\u00e9 qui porte sa douleur. Je traduirai ceci en faisant appara\u00eetre un deuxi\u00e8me personnage assis dans son dos dans une esp\u00e8ce de poche. Je souhaitais absolument faire parler l’apaisement dans ma production. Transformer ma douleur en un mouvement plus doux avec un peu moins d’angoisse et de peur. Diminuer tous ces faits serait d\u00e9j\u00e0 beaucoup. Diminuer ce pouls qui tape partout en moi.
\nMon esquisse \u00e9tant finie, je suis pass\u00e9e \u00e0 d\u00e9poser les divers tons qui serviront de manteau \u00e0 ce corps qui se trouve sur ma feuille. L’habiller de couleurs violettes m\u00e9lang\u00e9es avec du rouge et de petits d\u00e9grad\u00e9s. Je me suis \u00e9galement promen\u00e9e dans le jaune, le marron et le gris. Pour terminer compl\u00e8tement ma cr\u00e9ation, j’ai rajout\u00e9 quelques traits de finitions aux feutres.<\/p>\n

Quels mat\u00e9riaux avez-vous utilis\u00e9s\u00a0?<\/h6>\n

Cr\u00e9ation con\u00e7ue sur une feuille de format 36 x 46 cm, j\u2019ai utilis\u00e9 la peinture aquarelle, un crayon HB pour donner naissance \u00e0 mon esquisse et pour les finitions des feutres de couleurs.<\/p>\n

Que ressentez-vous face \u00e0 votre production ?<\/h6>\n

Dans ma t\u00eate, je me sens moins serr\u00e9e, mon angoisse a l\u00e9g\u00e8rement diminu\u00e9, ma peur envahie moins ma t\u00eate. J’ai appr\u00e9ci\u00e9 de d\u00e9poser cette douleur dans ma composition, tout comme je l’ai cach\u00e9e. Mais se sont aussi les couleurs qui m’ont fait du bien\u00a0!<\/p>\n\r\n\t

\r\n\r\n\t\t\t\t\t
<\/div>\r\n\t\t\r\n\t\t
\r\n\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"thumbnail\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
thumbnail (5)<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t
<\/div><\/div>
\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"thumbnail\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
thumbnail (3)<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t
<\/div><\/div>
\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"thumbnail\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
thumbnail (6)<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t
<\/div><\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t