{"id":66191,"date":"2021-08-22T20:50:53","date_gmt":"2021-08-22T18:50:53","guid":{"rendered":"https:\/\/artherapievirtus.org\/RAIVVI\/?p=66191"},"modified":"2021-08-24T09:08:29","modified_gmt":"2021-08-24T07:08:29","slug":"bmp-une-tete-en-forme-de-noeud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/artherapievirtus.org\/RAIVVI\/bmp-une-tete-en-forme-de-noeud\/","title":{"rendered":"BMP \u2013 Une t\u00eate en forme de n\u0153ud"},"content":{"rendered":"

\"BMP<\/a><\/p>\n

\u00ab\u00a0Le mental vit dans un cercle vicieux. Il cr\u00e9e lui-m\u00eame les probl\u00e8mes et ensuite, essaie de les r\u00e9soudre\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n

Svani Prajnanpad
\nHum, \u00e7a a d\u00fb d\u00e9j\u00e0 vous arriver de ne pas r\u00e9ussir \u00e0 dormir parce que vous avez des milliers d’id\u00e9es, des soucis qui fusent dans votre t\u00eate et des situations qui vous stressent. En gros, votre quotidien devient des \u00ab\u00a0et si\u00a0\u00bb, plut\u00f4t que de vrais projets concrets.<\/p>\n

Il faut savoir que tous ces n\u0153uds dans le cerveau, on se les cr\u00e9e soi-m\u00eame la plupart du temps. Je pense que c\u2019est d\u2019ailleurs une des principales causes de nos crises d\u2019angoisses que nous nous rajoutons en plus de celles qui sont bien fond\u00e9es, concr\u00e8tes et cela ne nous aide pas. Avoir ces attitudes n\u00e9fastes de se questionner, de se requestionner et de se r\u00e9-requestionner dans tous les sens, tout en cherchant les meilleures r\u00e9ponses ou les meilleures solutions, ou finalement on finit par ne rien trouver. C’est aussi une autre mani\u00e8re n\u00e9gative de faire des extrapolations et de se raconter des histoires, mais aussi par moment de penser \u00e0 la place des autres, de s’enguirlander, de se juger et j’en passe. De fait, tout ceci n’a rien de positif pour avancer et qui de plus, transforme notre pauvre t\u00eate en un n\u0153ud\u202f! Sans oublier que \u00e7a nous renvoie dans une ins\u00e9curit\u00e9 totale et anxiog\u00e8ne.
\nCette conduite provoque donc en nous des turbulences, des tourbillonnements qui ne font qu\u2019augmenter notre stress, qui nous rendent irritables et m\u00eame irrit\u00e9es, qui ne nous permettent plus d\u2019\u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute, et qui nous pousse \u00e0 agir sans r\u00e9fl\u00e9chir. Sans oublier le fait que \u00e7a coupe l\u2019\u00e9lan de notre motivation ou de notre cr\u00e9ativit\u00e9. Pour terminer cette analyse, j’\u00e9crirais qu\u2019\u00e0 la fin on se bouffe le cerveau.
\nBien souvent j’apprends encore \u00e0 me dire, dans ma t\u00eate, qu\u2019il faut apprendre \u00e0 relativiser sur certains faits, qu\u2019il faudrait canaliser ce stress pour ne pas rentrer dans une spirale morbide, tout comme arr\u00eater de penser que rien de bon peut nous arriver. Bref apprendre \u00e0 mettre un peu mon cerveau en mode OFF.
\n\u00c9crire tout cela, c\u2019est bien, mais c\u2019est autrement complexe pour le mettre en place dans la vie de tous les jours. J\u2019avais m\u00eame demand\u00e9 \u00e0 mon psy si j’\u00e9tais la seule \u00e0 avoir du mal \u00e0 changer le fonctionnement de mon cerveau, car par moment je ne me sens pas dans les cases\u202f! Il m\u2019a r\u00e9pondu que non. Pas s\u00fbr que cela me rassure…
\nC’est donc par le biais d’une cr\u00e9ation que je vais accompagner cet \u00e9crit qui va expliciter ce n\u0153ud qui prend notre t\u00eate, dans le but d\u2019apaiser tout cela.<\/p>\n

Comment allez-vous concr\u00e9tiser votre esquisse\u202f?<\/h6>\n

L’id\u00e9e \u00e9tait l\u00e0\u202f; j’allais donc dessiner un n\u0153ud qui remplacerait le visage d’une personne et \u00e0 la fin je rajouterais au-dessus, un point d’interrogation, des points d’exclamations et trois petits points qui montreraient le fait qu\u2019on se pose des tas et des tas de questions. Pendant que je dessinais ce n\u0153ud au crayon \u00e0 papier, je me disais que les n\u0153uds chez moi remontaient \u00e0 loin. Quand j’\u00e9tais ado, je commen\u00e7ais d\u00e9j\u00e0 \u00e0 me mettre le cerveau \u00e0 l’envers au sens dessus, dessous pour essayer de bien rentrer dans la case de \u00ab\u00a0l’\u00e9ducation\u00a0\u00bb des \u00ab\u00a0m\u00e8res nourrici\u00e8res\u00a0\u00bb qui finalement n’a jamais \u00e9t\u00e9 une \u00e9ducation saine, mais plut\u00f4t de la manipulation tout comme pour faire ce qu\u2019attendaient les agresseurs pour ne pas mourir. Quand je pense \u00e0 ce pass\u00e9, cela reste tr\u00e8s anxiog\u00e8ne.
\nMais l\u00e0 on est dans le pr\u00e9sent et je dois finir mon dessin. C’est la petite artiste qui donne forme \u00e0 cette cr\u00e9ation. D’ailleurs mon esquisse \u00e9tant termin\u00e9e, je suis pass\u00e9e \u00e0 d\u00e9poser son manteau de couleur, avec comme m\u00e9dium la peinture aquarelle, et l\u00e0 je suis pass\u00e9e par des tons : violets, rouges, marrons, rouges d’alizarine, jaunes et oranges. Au d\u00e9but, j\u2019ai commenc\u00e9 par des couleurs sombres et subitement j’ai continu\u00e9 par des couleurs plus gaies. Le pr\u00e9sent \u00e9tait plus sur ma feuille. Quelques finitions ont \u00e9t\u00e9 faites aux feutres aquarelle.<\/p>\n

Quels mat\u00e9riaux avez-vous utilis\u00e9 ?<\/h6>\n

Production con\u00e7ue sur feuille blanche 36 x 48 cm. Un crayon \u00e0 papier HB, de la peinture aquarelle et des feutres aquarelles.<\/p>\n

Que ressentez-vous en regardant votre cr\u00e9ation ?<\/h6>\n

J’observe ma production, dans ma t\u00eate, je ne me sens pas en explosion, mais plus sur un chemin d’apaisement, qui me fait toucher du doigt la fragilit\u00e9. Je me sens entre les deux dans mon cerveau.<\/p>\n\r\n\t

\r\n\r\n\t\t\t\t\t
<\/div>\r\n\t\t\r\n\t\t
\r\n\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"thumbnail\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
thumbnail (3)<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t
<\/div><\/div>
\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"thumbnail\"\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
thumbnail<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t
<\/div><\/div>
\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"thumbnail\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
thumbnail (1)<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t
<\/div><\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t