{"id":65333,"date":"2021-06-27T18:14:48","date_gmt":"2021-06-27T16:14:48","guid":{"rendered":"https:\/\/artherapievirtus.org\/RAIVVI\/?p=65333"},"modified":"2021-07-02T07:58:38","modified_gmt":"2021-07-02T05:58:38","slug":"bmp-ouvrir-les-vannes-des-emotions-et-des-sentiments-au-niveau-du-coeur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/artherapievirtus.org\/RAIVVI\/bmp-ouvrir-les-vannes-des-emotions-et-des-sentiments-au-niveau-du-coeur\/","title":{"rendered":"BMP \u2013 Ouvrir les vannes des \u00e9motions et des sentiments au niveau du c\u0153ur"},"content":{"rendered":"

\"BMP<\/a>
\nJe continue mes d\u00e9couvertes sur cette s\u00e9rie consacr\u00e9e au c\u0153ur qui se transforme et dont les transformations peuvent devenir r\u00e9elles. C\u2019est le cas de ce que je vais cr\u00e9er en ce jour.
\nPour en revenir aux \u00e9motions, je dois reconna\u00eetre que les \u00e9motions et moi, c\u2019est une vraie histoire. Mais une \u00e9motion c’est quoi finalement ? Pour se projeter plus facilement rien de mieux qu\u2019un petit visuel, comme ci-dessous la Roue des \u00e9motions de Robert Plutchik<\/p>\n

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\nC’est un ensemble de r\u00e9actions psycho-physiologiques, (ah ah ! ce mot est angoissant, il est long et fait l\u00e9g\u00e8rement scientifique) qui corresponde \u00e0 des moyens efficaces d\u2019adaptations envers les nombreux changements de l\u2019environnement, mais aussi envers les personnes. Nos \u00e9motions nous aident \u00e0 \u00e9tablir notre position par rapport \u00e0 notre entourage. J’aurais tendance \u00e0 penser que celles-ci ont un r\u00f4le de d\u00e9fense. Mais il arrive par moment que la personne ait du mal \u00e0 d\u00e9finir ou \u00e0 d\u00e9crire ce qu’elle ressent en elle. Cela m\u2019arrive parfois. Tout comme il m’arrive de relayer les \u00e9motions avec la nourriture. Par exemple quand je m’ennuie, quand je ne suis pas au mieux, ou encore quand je suis dans un doute ou encore quand je dois prendre une d\u00e9cision importe. Et bien l\u00e0, je me transforme en une petite souris qui grignote tout ce qu’elle trouve. Je comble ce mal-\u00eatre, par du sucr\u00e9 o\u00f9 par beaucoup d’acidit\u00e9. Parfois mes \u00e9motions sont tellement embrum\u00e9es que je ne sais pas toujours ce que provoque ce fait. J’\u00e9crirai \u00e9galement que les \u00e9motions c’est quelque chose qui travaille notre cerveau mais aussi l’int\u00e9rieur de notre corps. Et oui c’est toute une histoire les \u00e9motions.
\nPar ailleurs, \u00e0 chaque fois je parle d\u2019\u00e9motion, il y a toujours cette pyramide De Maslow qui apparait. Cette pyramide dont j’ai toujours tendance \u00e0 en changer l’ordre.<\/p>\n

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\nEn effet par moment mon cerveau m\u00e9lange les besoins. Les \u00e9motions, les sentiments et m\u00eame s’ils sont intimement li\u00e9s, il y a une diff\u00e9rence. On sait que les sentiments font vivre toutes sortes d’\u00e9motions et qu\u2019\u00e0 l’inverse les \u00e9motions peuvent g\u00e9n\u00e9rer des sentiments. \u00c0 l’\u00e9crire \u00e7a para\u00eet si simple mais dans mon cerveau c’est beaucoup plus en mode \u00ab chaotique \u00bb, et donc par moment, et bien cela provoque du trop-plein en moi parce que je ne sais pas ou j’en suis, je ne sais plus g\u00e9rer tout cet ensemble. Mon cerveau est en mode bug, et dans mon c\u0153ur ce qui se retranscrit \u00e0 ce moment pr\u00e9cis, c’est une noyade provoqu\u00e9e par les sentiments et les \u00e9motions que je suis incapable de diff\u00e9rencier. Cela provoque \u00e9galement un d\u00e9raillement dans mes besoins.
\nDonc en ce matin je vais dessiner un c\u0153ur en ouvrant une vanne pour laisser passer la pression de trop d’\u00e9motions et de sentiments.<\/p>\n

Comment avez-vous concr\u00e9tiser votre esquisse ?<\/h6>\n

Dans ma t\u00eate je me disais que le fait que je dessine ce c\u0153ur allait me permettre de coller tous le trop-plein. J’avais besoin de prendre ce crayon papier et dessiner. J’avais besoin de le voir bouger devant mes yeux. Tout comme voir mes premiers traits qui retranscrivent le fait que je vais faire appara\u00eetre une forme qui vit. Imaginer en images dans ma t\u00eate je n’y arrivais pas toujours. C’est pour cela que j’appr\u00e9cie de dessiner. C’est r\u00e9el et devant mes yeux.
\nL’id\u00e9e \u00e9tait\u00a0 donc de dessiner ce c\u0153ur en marquant \u00e0 l’int\u00e9rieur plusieurs \u00e9motions et sentiments. Mais le plus important \u00e9tait de faire appara\u00eetre cette vanne tout en haut de celui-ci. Pour retranscrire que celle-ci est ouverte et que le trop-plein s’\u00e9vacue tout en bas de la forme de mon dessin.
\nUne fois mon esquisse termin\u00e9e, quand je l’ai regard\u00e9e, je la trouvais vraiment r\u00e9aliste. Le c\u0153ur \u00e9tait l\u00e0. Ce qui par moment changeait ma fa\u00e7on de voir et provoquait du changement dans ma t\u00eate.
\nComme m\u00e9dium pour recouvrir mon \u00e9bauche, j’ai utilis\u00e9 la peinture aquarelle accompagn\u00e9e de m\u00e9langes de couleurs comme par exemple du rouge avec du bleu, ou encore du rose et du marron. J’appr\u00e9ciais ce bleu et de ce rouge, que je prenais beaucoup de plaisir \u00e0 d\u00e9poser avec mon pinceau sur la feuille. J’avais l’impression de d\u00e9couvrir \u00e0 chaque fois un peu plus. Par moment il m’arrive de repr\u00e9senter une couleur pour chacune des \u00e9motions et parfois je n’y arrive plus.<\/p>\n

Quels mat\u00e9riaux avez-vous utilis\u00e9 ?<\/h6>\n

Dessin con\u00e7u sur une feuille blanche de format 36 x 48 cm \u00e0 grain. J’ai utilis\u00e9 un crayon papier HB pour faire na\u00eetre mon \u00e9bauche. Comme m\u00e9dium la peinture aquarelle.<\/p>\n

Que ressentez-vous quand vous regardez votre cr\u00e9ation ?<\/h6>\n

D\u00e8s que j’ai commenc\u00e9 \u00e0 mettre les couleurs sur cette esquisse j’avais l’impression que ma t\u00eate se vidait. Je voulais la re-remplir tout de suite. Je ne voulais pas sentir le vide. La remplir de plaisir multiple. J’en reviens \u00e0 l’instant pr\u00e9sent, \u00e0 essayer de vivre avec et de profiter de celui-ci. Je regarde ma production de loin, et je n’ai qu’une envie : faire du tri dans ma t\u00eate et tout ranger dans le bon ordre dans les tiroirs qui sont faits pour \u00e7a. Rien de devait tra\u00eener dans ma t\u00eate et en dehors des tiroirs.<\/p>\n\r\n\t

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