{"id":52586,"date":"2020-04-25T19:13:19","date_gmt":"2020-04-25T17:13:19","guid":{"rendered":"https:\/\/artherapievirtus.org\/RAIVVI\/?p=52586"},"modified":"2020-04-28T07:23:48","modified_gmt":"2020-04-28T05:23:48","slug":"bmp-consigne-espace-securisant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/artherapievirtus.org\/RAIVVI\/bmp-consigne-espace-securisant\/","title":{"rendered":"BMP \u2013 Consigne : Espace s\u00e9curisant"},"content":{"rendered":"

\"BMP<\/a>
\nConsigne d’apr\u00e8s Alice Albertini<\/strong><\/p>\n

L\u00e2cher le contr\u00f4le<\/strong><\/em>
\nEssayez de ralentir votre respiration. Les yeux ferm\u00e9s pensez \u00e0 comment vous vous sentez : les tensions, la g\u00eane, la temp\u00e9rature, les sensations, les \u00e9motions.
\nMettre des feuilles ou protection sous une petite feuille sur laquelle, avec le traceur de votre choix, les yeux ferm\u00e9s \u00e0 partir des sensations observ\u00e9es pr\u00e9c\u00e9demment, laisser aller votre main et faire comme un gribouillis. Essayez de ne pas soulever le traceur de fa\u00e7on \u00e0 ce que l\u2019esprit ne garde pas le contr\u00f4le. \u00c9viter de regarder le dessin. Si le mental r\u00e9siste, changer de main, mais garder les yeux ferm\u00e9s.
\nReprendre les contours des formes entrevues<\/strong><\/em>
\nChoisir l\u2019angle du dessin pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 et choisir une couleur. Probablement que l\u2019intellect va vouloir interpr\u00e9ter, mais essayer de laisser aller le processus cr\u00e9atif. \u00c9paissir le trait ou cr\u00e9er une ombre. D\u00e9roulez quelque chose d\u2019abstrait.
\nSi vous le voulez, vous pouvez reprendre une petite feuille pour faire un trac\u00e9 avec votre main non dominante.
\nD\u00e9coupez la forme qui ressort de votre dessin.
\nL\u2019espace s\u00e9curisant<\/strong><\/em>
\nRepr\u00e9senter sur la grande feuille un endroit o\u00f9 vous vous sentez bien. Ce peut \u00eatre un endroit imaginaire, dans la nature ou autre.
\nPositionner ensuite la forme dans un lieu de l\u2019espace s\u00e9curisant, donc la petite feuille dans ou sur la grande feuille. Chercher comment les formes peuvent s\u2019int\u00e9grer l\u2019une dans l\u2019autre. Int\u00e9grer l\u00e0 dans la grande feuille.
\nDonner un titre pour aller vers une histoire \u00e0 votre composition.<\/p><\/blockquote>\n

Quand j\u2019ai vu ce nouveau th\u00e8me d\u2019atelier, je me suis sentie rassur\u00e9e \u00e0 l\u2019id\u00e9e de pouvoir travailler cela ce week-end, car les week-ends pour moi, avec mon pass\u00e9, restent difficiles encore.
\nJ\u2019ai commenc\u00e9 par lire les consignes et je me suis dit : \u00ab\u00a0au secours, comment est-ce que je vais m\u2019en sortir\u2026\u201d la consigne me parle d\u2019angle. Je me sentais l\u00e9g\u00e8rement en mode d\u00e9stabilis\u00e9e. La g\u00e9om\u00e9trie est o\u00f9 dans mon cerveau ? C\u2019est quoi des angles dans une cr\u00e9ation ? Mais ce qui me d\u00e9stabilisait encore plus dans les consignes c\u2019\u00e9tait cet espace de s\u00e9curit\u00e9 que je devais dessiner. Je me sentais compl\u00e8tement d\u00e9rout\u00e9e.
\nDans ces moments-l\u00e0, je sais qu\u2019il n\u2019y plus rien \u00e0 faire… J\u2019ai donc laiss\u00e9 passer la nuit, car il \u00e9tait hors de question que je baisse les bras. J\u2019\u00e9tais dans le domaine de l\u2019aide et donc il n’\u00e9tait pas question que je me retire ! Il \u00e9tait encore moins question que je cale devant mes difficult\u00e9s de compr\u00e9hension.
\nLe lendemain, ce samedi 25 avril, j\u2019ai repris la lecture des consignes et je me suis mise \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir avec un peu plus de recul. J\u2019ai pris un crayon et j\u2019ai soulign\u00e9 sur la feuille tout ce que je comprenais et il y avait pas mal de choses. Ce qui me donnait encore plus envie de faire cet \u00ab\u00a0atelier\u00a0\u00bb Il me restait \u00e0 chercher quelque chose sur l\u2019espace s\u00e9curisant. Pour les angles, j\u2019avais ma petite id\u00e9e, m\u00eame si celle-ci n\u2019\u00e9tait pas tr\u00e8s s\u00fbre mais elle \u00e9tait l\u00e0 et donc je l\u2019ai gard\u00e9e dans un coin de mon cerveau.
\nJ\u2019ai commenc\u00e9 par sortir mon mat\u00e9riel sur ma table, je m\u2019\u00e9tais install\u00e9e dans mon salon avec la fen\u00eatre grand ouverte. Je me suis lanc\u00e9e pour faire la premi\u00e8re \u00e9tape des consignes.<\/p>\n

Comment avez-vous proc\u00e9d\u00e9 pour la concr\u00e9tisation de votre esquisse ?<\/h6>\n

J\u2019ai pris comme traceur un gros feutre et me voil\u00e0 partie \u00e0 fermer les yeux, \u00e0 essayer de respirer, tout en essayant de laisser venir ce que je sentais en moi, en faisant appara\u00eetre avec le geste de mon poignet et le mouvement de ma main, un esp\u00e8ce de gribouillis.
\nJ\u2019avais cette impression d\u2019\u00eatre une puce survolt\u00e9e et de sauter de souvenirs en souvenirs. Comme si j\u2019avais une vie qui d\u00e9filait. Cela provoquait de la peine, de la frustration, des vides, des points d\u2019interrogation, de la lassitude, \u00e0 la recherche de quelque chose, en passant par la trouille, la terreur, les odeurs, de l\u2019incertitude, du froid, des lourdeurs…
\nJe me sentais bien dans le pr\u00e9sent mais je ne savais plus ce qui passait en fait. Les \u00e9motions \u00e9taient l\u00e0, mais lesquelles. Tout \u00e9tait en explosion et j\u2019\u00e9tais incapable de m\u2019arr\u00eater sur quoique ce soit, mais aussi d\u2019arr\u00eater quoique ce soit.<\/p>\n

Je n\u2019ai pas chang\u00e9 de main, j\u2019ai gard\u00e9 la main droite.
\nMon gribouillis avait pris forme sur ma feuille, je me sentais subitement comme l\u00e9g\u00e8re rien \u00e0 voir avec juste avant. Je me sentais sans corps, sans jambes et sans pieds, je sentais juste ma t\u00eate, quand j\u2019ai ouvert les yeux. Je ne sentais aucune inqui\u00e9tude, et tout me paraissait d\u2019une grande logique. Y compris cette forme qui \u00e9tait sur ma feuille. Je suis donc pass\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e9tape suivante avec aucune inqui\u00e9tude. J’\u00e9tais un peu sans voix, car ce n’est pas toujours mon habitude d’\u00eatre ainsi, \u00e0 n’avoir que peu de r\u00e9action.
\nL\u2019\u00e9tape suivante \u00e9tait de reprendre les contours des formes.
\nC\u2019est avec un crayon de papier que j\u2019ai repris les contours des formes entrevues, j\u2019ai choisi la forme qui me parlait le plus, sans en chercher la signification.
\nJ\u2019ai choisi la couleur bleue pour en faire appara\u00eetre les angles. J\u2019ai appuy\u00e9 un peu plus sur mon trait en pressant plus fort mon crayon et j\u2019ai fait appara\u00eetre un peu de d\u00e9grad\u00e9, de l\u2019abstrait.
\nPuis j\u2019ai d\u00e9coup\u00e9 ma forme que j’ai mise de cot\u00e9. Mais j\u2019avais cette angoisse qui \u00e9tait venue car je n\u2019\u00e9tais plus s\u00fbre de moi subitement concernant la compr\u00e9hension de l\u2019angle. Le fait aussi, que je devais essayer de ne pas savoir \u00e0 quoi pouvait faire penser cette forme, m’a l\u00e9g\u00e8rement d\u00e9stabilis\u00e9e, il manquait quelque chose, c’\u00e9tait comme nouveau me concernant. Mais je devais laisser faire le processus cr\u00e9atif. Je me suis donc remise \u00e0 essayer \u00e0 reprendre une respiration plus calme.<\/p>\n

J\u2019\u00e9tais soulag\u00e9e d\u2019avoir fait appara\u00eetre une forme, je n\u2019avais pas l\u00e2ch\u00e9. Je ne devais pas le perdre de vue, c’\u00e9tait un peu s\u00e9curisant.
\nMais j’avais ce besoin de faire un gribouillage avec la main gauche, car subitement une pression s’est fait sentir. Une incompr\u00e9hension dans ma t\u00eate ! Mais je me r\u00e9p\u00e9tais : \u00ab\u00a0essaie de respirer calmement.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Pour la suite, je suis pass\u00e9e \u00e0 faire na\u00eetre l\u2019espace s\u00e9curisant.<\/h6>\n

L\u00e0 je me sentais tremblante.<\/p>\n

La consigne \u00e9tait : \u00ab\u00a0repr\u00e9senter sur la grande feuille un endroit o\u00f9 vous vous sentez bien. Ce peut \u00eatre un endroit imaginaire, dans la nature ou autre.
\nPositionner ensuite la forme dans un lieu de l\u2019espace s\u00e9curisant, donc dans la petite feuille ou sur la grande feuille. Chercher comment les formes peuvent s\u2019int\u00e9grer l\u2019une dans l\u2019autre. Int\u00e9grer l\u00e0 dans la grande feuille.\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n

Imaginer cela, je ne le souhaitais pas trop, je ne voulais que quelque chose de vrai me parle. Imaginer reste par moment pour moi tr\u00e8s difficile. J\u2019ai besoin de concret, pour me sentir en s\u00e9curit\u00e9, j\u2019ai besoin de cela. Quelque chose qui existe et non imaginaire. Quelque chose de r\u00e9el que je peux toucher.
\nPour concevoir ce milieu s\u00e9curisant j\u2019ai choisi le domaine du dessin. Mon petit coin \u00e0 moi que je me suis am\u00e9nag\u00e9 chez moi, mais aussi dans mon cerveau. Le dessin fait partie de mes journ\u00e9es et je m\u2019y sens bien, car je n\u2019ai pas d\u2019horaire pour m\u2019y r\u00e9fugier. C\u2019est non stop et c\u2019est un endroit o\u00f9 personne ne peut venir m\u2019ennuyer. C\u2019est prot\u00e9g\u00e9 dans ma t\u00eate, mes id\u00e9es, mes envies…<\/p>\n

Mon id\u00e9e d\u2019esquisse \u00e9tait de faire appara\u00eetre une forme qui retranscrit ceci. Je devais dessiner une main, le fil conducteur, une main car c\u2019est ce qui me sert \u00e0 peindre, dessiner et puis il y a ce mouvement, ce geste qui se montre et qui se d\u00e9place sur ma feuille \u00e0 l\u2019aide d\u2019un pinceau, d\u2019un crayon ou autre, pour cr\u00e9er.
\nDans cette main je dessinerais la table sur laquelle je dessine chez moi, la chaise, puis un visage avec un c\u0153ur, la forme d\u2019un cerveau. Tout ceci montrera le fait que tout est en \u00e9bullition quand je dois cr\u00e9er ou bien m\u00eame quand une id\u00e9e s’annonce. Tout bouge et parfois \u00e7a va aussi dans tous les sens.
\nPuis je souhaitais rajouter une personne qui peint comme moi.
\nPour d\u00e9velopper plus mon cocon s\u00e9curisant, en haut de ma feuille, je voulais retranscrire une autre main qui d\u00e9versait de la couleur, comme pour venir \u00e9gayer encore plus ce petit coin de chaleur quand je peins, quand je m\u2019y sens bien. Puis pour terminer j\u2019ai rajout\u00e9 des formes de pastels secs, un petit plus pour faire parler le dessin.
\nPour les couleurs, je voulais de la douceur, de la chaleur, mais aussi pas mal de gaiet\u00e9 et de la force. Tout comme je devais retranscrire cette s\u00e9curit\u00e9 avec le m\u00e9lange de mes couleurs.
\nVoil\u00e0 mon espace s\u00e9curisant \u00e9tait l\u00e0 et r\u00e9el, et c\u2019est cela que je voulais. Du r\u00e9el et de l\u2019existence.<\/p>\n

Positionner ensuite la forme dans un lieu de l\u2019espace s\u00e9curisant, donc la petite feuille dans ou sur la grande feuille. Chercher comment les formes peuvent s\u2019int\u00e9grer l\u2019une dans l\u2019autre. Int\u00e9grer l\u00e0 dans la grande feuille.<\/p><\/blockquote>\n

Pour la derni\u00e8re \u00e9tape demand\u00e9e, j\u2019ai incorpor\u00e9 dans cet espace s\u00e9curisant la forme que j\u2019avais d\u00e9coup\u00e9e au d\u00e9but de cet atelier.
\nJe l\u2019ai coll\u00e9 sur le pouce de la main et dans sa continuit\u00e9, \u00e7a rempla\u00e7ait celui-ci et cela j\u2019aime bien : cela n\u2019enleva pas le mouvement de celui-ci, ni le fait que cette main peut bouger pour cr\u00e9er.<\/p>\n

Donnez un nom \u00e0 votre production<\/h6>\n

A la fin de cet atelier on nous demande de donner un titre pour aller vers une histoire \u00e0 votre composition.
\nLe titre que je donne serez donc :
\nLa main de la vie, de la cr\u00e9ation et son corps en boule, dans un milieu s\u00e9curisant…
\nOu encore :
\nIl \u00e9tait une fois, une main de la vie qui est n\u00e9e parmi les couleurs, qui a permis \u00e0 ce corps en boule de respirer et \u00e0 se remettre en mouvement dans le temps pr\u00e9sent…
\nComment je me sens ?<\/p>\n

Quels mat\u00e9riaux avez-vous utilis\u00e9s ?<\/h6>\n

Production con\u00e7ue sur feuille blanche 36 x 48 cm. Plus une feuille plus petite. Crayon de papier HB,3B, et Rolfe Charcoal Pensil Hard. Un peu de peinture aquarelle. Feutres de couleur. Colle, ciseaux, pastels secs.<\/p>\n

Que ressentez-vous en regardant votre production ?<\/h6>\n

Quand j\u2019observe ma production dans son ensemble, cette forme d\u00e9coup\u00e9e fait parler un corps en boule, mais bien dans sa peau. Une force abstraite, il faut donc imaginer en l\u2019observant, mais on per\u00e7oit bien le visage, l\u2019emplacement des yeux et de la bouche et un corps en arrondi, du moins le dos.\u00a0Le reste de la production fait bien appara\u00eetre ce que je ressens quand je parle de cet espace s\u00e9curisant. Il est intouchable et unique.
\nL’atelier est fini, je suis pass\u00e9e par des moments de doutes, d\u2019incertitudes et de dissociations. Cela a fait \u00e9galement beaucoup travailler ma compr\u00e9hension et ma concentration.
\nMais cet atelier m’a beaucoup plu, j’ai d\u00e9pass\u00e9 des limites, tout ce que j’appr\u00e9cie. J’ai d\u00e9vor\u00e9 cette d\u00e9couverte. Je me sens moins angoiss\u00e9e qu’au d\u00e9part. Mes doutes sont l\u00e0, mais ils sont moins forts. Je me dis : \u00ab\u00a0voici une autre aide pour les autres personnes\u00a0\u00bb et \u00e7a j’appr\u00e9cie beaucoup, j’en reviens \u00e0 l’entraide et \u00e0 l’aide.<\/p>\n\r\n\t

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