{"id":52415,"date":"2020-04-19T11:35:57","date_gmt":"2020-04-19T09:35:57","guid":{"rendered":"https:\/\/artherapievirtus.org\/RAIVVI\/?p=52415"},"modified":"2020-04-28T07:18:36","modified_gmt":"2020-04-28T05:18:36","slug":"bmp-consigne-donner-a-soi-et-aux-autres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/artherapievirtus.org\/RAIVVI\/bmp-consigne-donner-a-soi-et-aux-autres\/","title":{"rendered":"BMP \u2013 Consigne : Donner \u00e0 soi et aux autres"},"content":{"rendered":"

\"BMP<\/a><\/p>\n

Consigne d’apr\u00e8s Alice Albertini<\/h6>\n

5\u00e8me s\u00e9ance \u2013 Donner \u00e0 soi et aux autres
\nUne grande feuille. La plier en deux. Dessiner la moiti\u00e9 d\u2019un c\u0153ur sur la moiti\u00e9 qui devra faire miroir avec l\u2019autre moiti\u00e9. Vous le d\u00e9coupez.<\/p>\n

\n
De quoi avez-vous besoin ?<\/h6>\n

Avec le mat\u00e9riel de votre choix sur la partie qui vous pla\u00eet, vous repr\u00e9sentez ce dont vous avez besoin : posez-vous la question : de quoi ai-je besoin en ce moment ? Commencez \u00e0 cr\u00e9er en ayant en t\u00eate cette question l\u00e0 et des choses vont appara\u00eetre. Mettez-vous vraiment en contact avec ce qui vous permet de rester ancrer, ce qui vous soutient.
\nSur la partie miroir que vous gardez pli\u00e9e de mani\u00e8re \u00e0 ne pas \u00eatre influenc\u00e9 par la composition pr\u00e9c\u00e9dente.<\/p>\n

Que pouvez-vous donner ?<\/h6>\n

Qu\u2019avez-vous \u00e0 offrir aux autres ? Comment pouvez-vous contribuer ? Avec toujours le m\u00eame mouvement, si rien ne vous vient en t\u00eate, laissez-vous aller \u00e0 la cr\u00e9ation et quelque chose appara\u00eetra.
\nUne fois le c\u0153ur d\u00e9pli\u00e9 constatez les similitudes entre les deux parties. Rajouter une touche qui pourrait harmoniser un peu les deux parties. Il s\u2019agit de rendre la communication meilleure visuellement. Tout doit \u00eatre fait spontan\u00e9ment sans trop r\u00e9fl\u00e9chir. Quelles sont les r\u00e9sonances ?<\/p><\/blockquote>\n

Pour faire cette 5\u00e8me s\u00e9ance, je me suis install\u00e9e devant une fen\u00eatre, sans musique, il y avait juste moi et les consignes que j\u2019avais imprim\u00e9es sur une feuille.
\nJ\u2019ai fait exactement comme on me l\u2019a demand\u00e9, j\u2019ai donc commenc\u00e9 par prendre une grande feuille blanche de format 50 x 70 cm \u00e0 grain fin que j\u2019ai pli\u00e9e en deux.
\nPuis j\u2019ai faire appara\u00eetre \u00e0 l\u2019aide d\u2019un crayon de papier la moiti\u00e9 d\u2019un c\u0153ur.
\nPour faire miroir, j\u2019ai retourn\u00e9 ma feuille, pour avoir devant l\u2019autre face et j\u2019ai dessin\u00e9 l\u2019autre moiti\u00e9 du c\u0153ur.
\nA l\u2019\u00e9tape suivante, le c\u0153ur \u00e9tant toujours pli\u00e9 en deux et pos\u00e9 sur la table, je me suis demand\u00e9 :<\/p>\n

De quoi ai-je besoin en ce moment ?<\/em><\/h6>\n

Cette question m\u2019a donn\u00e9 quelques soucis : car je me suis demand\u00e9 pourquoi poser une pareille question que je trouve \u00e9go\u00efste et nombriliste. Le moi ! Le moi dans le pr\u00e9sent. Mes besoins. Cela m\u2019a compl\u00e8tement bloqu\u00e9e. Alors de mon c\u00f4t\u00e9 \u2018je dois r\u00e9fl\u00e9chir\u2019. \u00c7a s\u2019est envol\u00e9 comme dans une situation inconnue. Un gros blanc.
\nMe donner \u00e0 moi des besoins… J\u2019\u00e9tais l\u00e0 et j\u2019\u00e9tais comme prise dans les filets de cette question qui me semblait bien loin, je devais me la poser. C\u2019est quelque chose que je ne fais pas, que je ne pratique pas, savoir quels sont mes besoins, prendre soin de moi reste complexe. J\u2019apprends mais mon cerveau oublie. Cela me fait peur, des angoisses sont l\u00e0. Prendre du temps pour moi, c\u2019est probl\u00e9matique. C\u2019est savoir se poser et moi je me pose seulement quand je peins. Et c\u2019est \u00e7a qui me convient, je ne me pose pas de question sur moi-m\u00eame. Un \u00e9vitement s\u00fbrement. J\u2019\u00e9vite ainsi de partir en vrille.
\nAvec un petit moment de r\u00e9pit, et de concentration voici donc ce qui me parlait comme \u00e9v\u00e9nements dans mon cerveau et que j\u2019allais dessiner sur la moiti\u00e9 de ma feuille o\u00f9 \u00e9tait compos\u00e9e la premi\u00e8re partie de ce c\u0153ur :
\n\u2013 J\u2019ai besoin de toute ma t\u00eate, d\u2019un bon raisonnement
\n\u2013 J\u2019ai besoin de mon c\u0153ur
\n\u2013 J\u2019ai besoin de mon cerveau
\n\u2013 J\u2019ai besoin de tenir mes engagements
\n\u2013 j\u2019ai besoin de dig\u00e9rer ma peine
\n\u2013 J\u2019ai besoin de ma force
\n\u2013 J\u2019ai besoin qu’on ne me juge pas
\n\u2013 J\u2019ai besoin de temps.
\nIl y avait cette inqui\u00e9tude que je n\u2019arrivais pas trop \u00e0 comprendre. Mais j\u2019ai laiss\u00e9 mes choix de mes \u00e9crits et je ne les ai pas chang\u00e9s. Puis j\u2019ai rajout\u00e9 de la couleur, c\u2019\u00e9tait important pour moi, je ne pouvais pas laisser la couleur blanche qui pour moi, \u00e0 ce moment l\u00e0, faisait parler le n\u00e9ant.
\nUne fois finie cette partie, je suis pass\u00e9e \u00e0 la seconde partie, qui \u00e9tait sur la partie miroir tout en gardant l\u2019autre moiti\u00e9 que je venais de finir pli\u00e9e.
\nJe me suis donc pos\u00e9 cette autre question :<\/p>\n

Que pouvez-vous donner ?<\/em><\/h6>\n

Qu\u2019est-ce que je pouvais donner ? Qu\u2019est-ce que je peux offrir aux autres ? Alors l\u00e0 dans ma t\u00eate \u00e7a se pressait, besoin de provoquer une explosion. Ensuite j’ai pris du temps pour trier le plus important pour moi sur le moment pr\u00e9sent.
\nMais avant d\u2019\u00e9crire les mots qui \u00e9taient bien press\u00e9s de sortir de ma t\u00eate, je voulais d\u2019abord d\u00e9poser de la couleur. Et voil\u00e0 ce que je veux pouvoir donner…
\n\u2013 De mon temps
\n\u2013 Une pr\u00e9sence
\n\u2013 Des moments de partage
\n\u2013 Des moments pour recevoir
\n\u2013 Un accompagnement
\n\u2013 Des moments de calme
\n\u2013 Des couleurs
\n\u2013 Une \u00e9coute
\n\u2013 Du r\u00e9pit
\nIl y avait toujours cette inqui\u00e9tude, mais je devais m\u2019imposer face \u00e0 mes ruminations n\u00e9gatives qui avaient pris tout de suite possession de ma t\u00eate. Apr\u00e8s oui, le doute de ne pas bien faire et l\u00e0 aussi je devais me dire non ! Je devais me convaincre que j\u2019\u00e9tais capable et cela ce n’est pas simple. Ces situations je devais non seulement les \u00e9crire sur cette autre moiti\u00e9 de ce c\u0153ur mais je devais aussi les laisser, et les accepter. \u00c7a a fait du remue-m\u00e9nage dans ma t\u00eate \u00e7a je peux l\u2019\u00e9crire ! Une vraie bataille face \u00e0 mes d\u00e9mons. Sans oublier les moments d\u2019angoisses et de blancs.
\nJe devais continuer \u00e0 avancer sur cette s\u00e9ance, car il y avait cette autre question :
\nMa r\u00e9ponse a \u00e9t\u00e9 : tenir mes engagements tout en restant prudente, honn\u00eate, s\u00e9rieusement et sans rien cacher.
\n\u00c7a sonnait tr\u00e8s fort en moi.
\nVoil\u00e0 mon c\u0153ur \u00e9tait fini, je devais donc le d\u00e9couvrir enti\u00e8rement en le d\u00e9pliant pour le faire appara\u00eetre en une forme enti\u00e8re et non par les moiti\u00e9s. Je devais observer et je devais trouver des similitudes entre les deux parties. C\u2019est-\u00e0-dire entre :<\/p>\n

De quoi ai-je besoin en ce moment\u00a0 et qu\u2019avez-vous \u00e0 offrir aux autres ?<\/em><\/h6>\n

J\u2019avais cette impression que je devais faire appara\u00eetre une symbiose entre les deux parties, une connexion. Et l\u00e0 j\u2019ai trouv\u00e9 :
\nLe temps, tout ce qui va avec le c\u0153ur et le fait de vouloir aider et de tenir mes engagements.<\/p>\n

Comment pouvez-vous contribuer ?<\/em><\/h6>\n

Pour terminer compl\u00e8tement ce travail, j\u2019avais envie de rajouter de la couleur jaune avec du pastel sec, comme une chaleur qui venait se poser sur tout l\u2019ensemble de ce c\u0153ur.
\nIl y avait cette question qui ne m\u2019a jamais quitt\u00e9e durant cette s\u00e9ance, \u00e0 savoir recevoir des autres mais aussi l\u2019accepter.<\/p>\n

Quels mat\u00e9riaux avez-vous utilis\u00e9s ?<\/h6>\n

Feuille blanche de format de 50X70cm, peinture aquarelle, crayon de papier, pastel sec, ciseau, gros feutres de couleur.<\/p>\n

Que ressentez-vous en regardant votre production ?<\/h6>\n

Je me sens un peu mieux qu\u2019au d\u00e9but de cet atelier. Mes angoisses sont moins fortes, mais j\u2019ai une trouille \u00e9norme mais \u00e7a je sais pourquoi. J\u2019ai pass\u00e9 des moments difficiles certes, mais j\u2019ai appr\u00e9ci\u00e9 cet atelier, j\u2019ai surpass\u00e9 mes limites et \u00e7a j\u2019appr\u00e9cie. Positif !<\/p>\n\r\n\t

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