{"id":39949,"date":"2019-03-23T12:19:24","date_gmt":"2019-03-23T11:19:24","guid":{"rendered":"http:\/\/artherapievirtus.org\/RAIVVI\/?p=39949"},"modified":"2019-03-24T05:01:38","modified_gmt":"2019-03-24T04:01:38","slug":"bmp-la-bonne-humeur-est-contagieuse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/artherapievirtus.org\/RAIVVI\/bmp-la-bonne-humeur-est-contagieuse\/","title":{"rendered":"BMP \u2013 La bonne humeur est contagieuse"},"content":{"rendered":"

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\nC’est un sujet fort int\u00e9ressant qu\u2019il ne faut pas n\u00e9gliger : la bonne humeur qui est contagieuse, ce que je mettrai avec un sourire. Celle qui nous donne envie de nous lever le matin par exemple peut-\u00eatre\u2026
\nComment se transmet donc cette bonne humeur ?
\nApr\u00e8s en avoir parl\u00e9 \u00e0 mon psy, je dirais qu\u2019elle se transmet
\n\u2022 par la vue : regardez, il suffit de regarder une personne rire aux \u00e9clats, ou encore quand vous regardez un film dr\u00f4le, comme avec Louis de Fun\u00e8s.
\n\u2022 par l\u2019ou\u00efe, il suffit de dire bonjour le matin accompagn\u00e9 d\u2019un bon sourire. Parfois encore, juste entendre un compliment et hop la bonne humeur pointe son nez
\n\u2022 par le toucher, juste prendre la main de la personne, cela peut \u00eatre aussi un message.
\n\u2022 par le go\u00fbt en prenant par exemple un petit d\u00e9jeuner avec tout ce qui vous fait envie, la premi\u00e8re bouch\u00e9e celle qui r\u00e9veille vos papilles le matin et qui vous laisse un go\u00fbt agr\u00e9able.
\n\u2022 par l\u2019odorat, \u00a0apr\u00e8s le passage de votre douche, l\u2019odeur du bain-douche de Tahiti qui en appara\u00eet, celle qui vous rappelle les vacances.
\nJe pense aussi qu\u2019il faut avoir envie d\u2019\u00eatre de bonne humeur, afin que celle-ci puisse se transmettre et l\u00e0 il faut s\u2018en donner la peine, mais aussi la stimuler comme par exemple :
\n\u2022 en ayant envie de dire bonjour \u00e0 son voisin et discuter deux minutes de chose et d\u2019autre.
\n\u2022 se donner le temps de regarder le lever du jour en observant les couleurs, ou bien encore \u00e9couter le chant d\u2019un oiseau le matin qui n\u2019est pas loin de votre chambre.
\n\u2022 avoir l\u2019envie de sortir de chez nous, pour rencontrer d\u2019autres personnes et \u00e9changer, le fait d’\u00e9changer parfois apporte la bonne humeur.
\n\u2022 tout comme savoir apporter une petite pointe d\u2019humour dans nos conversations ; tout en la laissant s\u2019exprimer d\u2019une fa\u00e7on pas trop niaise, ridicule.
\n\u2022 avoir envie aussi de participer \u00e0 une action, donner un sens \u00e0 notre existence, mais aussi en tenant compte celle des autres. Vouloir s\u2019int\u00e9grer, cela aide pour avoir la bonne humeur le matin et la transmettre.
\nVoil\u00e0 c’est toutes ces situations qui font que cela nous aide \u00e0 avoir la bonne humeur en se levant, qui nous \u00e9vite d\u2019avoir des pens\u00e9es n\u00e9gatives au r\u00e9veil, de ruminer nos soucis. Simplement observer ce qui se passe autour de nous, profiter du moment pr\u00e9sent sans se prendre la t\u00eate. C\u2019est \u00e0 nous de chercher ce qui nous provoquerait cette bonne humeur et non \u00a0la laisser venir toute seule. Donc mon travail sera de repr\u00e9senter cette bonne humeur par un dessin.<\/p>\n

Comment avez-vous proc\u00e9d\u00e9 pour la concr\u00e9tisation de votre esquisse ?<\/h6>\n

La bonne humeur, donc mon dessin devait la faire appara\u00eetre. Tout de suite j\u2019ai pens\u00e9 \u00e0 ce soleil chaud qui nous fait du bien pour le moral, donc je devais l’inclure en une forme. Un soleil souriant qui nous entra\u00eene. Je devais retranscrire le visage de la personne qui transmet cette bonne humeur, la joie de vivre, donc je devais dessiner un visage. Pour terminer l\u2019id\u00e9e de dessiner le punch de la panth\u00e8re rose est apparue, je me suis dit pourquoi ne pas la faire surgir du soleil ? C\u2019est \u00e7a, avec le c\u00f4t\u00e9 joyeux de la couleur rose. Une id\u00e9e peut \u00eatre bizarre mais moi elle me parlait \u00e0 ce moment l\u00e0. J\u2019ai donc commenc\u00e9 par dessiner le soleil, puis ensuite, la panth\u00e8re rose et j\u2019ai termin\u00e9 par le visage. Pour concevoir le manteau de mon esquisse, alors l\u00e0 je devais mettre ce jaune du soleil qui nous r\u00e9chauffe, le jaune de la bonne humeur, ce c\u00f4t\u00e9 joyeux et puis bien s\u00fbr la couleur rose de la panth\u00e8re. Pour le reste de mon manteau, je suis rest\u00e9e sur le orange, l\u00e9g\u00e8rement marron. Je devais de toute fa\u00e7on garder les couleurs joyeuses et qui nous entra\u00eenent dans la gaiet\u00e9.<\/p>\n

Quels mat\u00e9riaux avez-vous utilis\u00e9s ?<\/h6>\n

Feuille de format 50 x 70 cm \u00e0 grain fin.
\nCrayons de papiers, HB, 3B, 4B
\nPeinture aquarelle
\nCrayons de couleurs aquarelles<\/p>\n

Que ressentez vous en regardant votre production ?<\/h6>\n

Ce que je voulais c\u2019est que ce dessin puisse apporter la bonne humeur quand on le regarde. Moi le soleil m\u2019attire. Je ne ressens pas d\u2019angoisse, mais je me dis que c\u2019est important ce qu\u2019on renvoie aux autres. Il faut s\u2019entourer de belles personnes cela aide dans les \u00e9changes et autres. Il faut se booster soi-m\u00eame et ne pas rester dans son coin. Un de mes probl\u00e8mes par moment.<\/p>\n\r\n\t

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