{"id":28924,"date":"2018-05-04T01:07:20","date_gmt":"2018-05-03T23:07:20","guid":{"rendered":"http:\/\/artherapievirtus.org\/RAIVVI\/?p=28924"},"modified":"2018-05-04T06:47:11","modified_gmt":"2018-05-04T04:47:11","slug":"bmp-la-lecture-du-soir-fait-du-bien-et-celle-de-la-journee-aussi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/artherapievirtus.org\/RAIVVI\/bmp-la-lecture-du-soir-fait-du-bien-et-celle-de-la-journee-aussi\/","title":{"rendered":"BMP \u2013 La lecture du soir fait du bien et celle de la journ\u00e9e aussi"},"content":{"rendered":"

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\u00ab Un livre est comme un jardin que l\u2019on porte dans notre poche. \u00bb<\/p><\/blockquote>\n

(Proverbe chinois)<\/p>\n

Je voulais faire un dessin sur les bienfaits de la lecture pour notre cerveau, mais aussi pour nous.
\nL\u2019id\u00e9e m\u2019est venue \u00e0 la suite du travail sur l\u2019\u00e9criture et l\u2019art visuel que j\u2019avais fait avec mon art-th\u00e9rapeute.
\nJe faisais ce lien dans la t\u00eate que plus on lisait et plus le vocabulaire viendrait.
\nPour ma part, j\u2019essaie de lire un peu tous les soirs, je parle de lire, un bon livre pas les pubs ou autres, je trouve que c\u2019est important, d\u00e9j\u00e0 pour garder une continuit\u00e9 concernant notre vocabulaire, mais aussi pour continuer \u00e0 enrichir notre cerveau, c\u2019est comme un petit compl\u00e9ment alimentaire qu\u2019on lui apporte tous les jours. Et puis je suis persuad\u00e9e qu\u2019en lisant nous sommes aussi dans la d\u00e9couverte et que cela d\u00e9veloppe notre \u00e9galement notre cr\u00e9ativit\u00e9.
\nIl y a le fait que face \u00e0 mes dissociations, lire m\u2019aide \u00e0 ne pas perdre certains mots de ma m\u00e9moire et parfois m\u00eame j\u2019en apprends, et quand je ne les comprends pas, je regarde la d\u00e9finition, \u00e7a je l\u2019ai appris en travaillant sur le blogue.
\nJe suis consciente qu\u2019avec mes troubles dissociatifs, lire fait travailler ma concentration, mais aussi ma compr\u00e9hension.
\nParfois je suis oblig\u00e9e de revenir en arri\u00e8re sur ma lecture en cours, car j\u2019ai oubli\u00e9. Mais j\u2019ai quelques petits astuces pour m\u2019aider \u00e0 appr\u00e9cier ce moment de lecture, comme par exemple, il m\u2019arrive de souligner au crayon de papier le plus important dans ce que je lis. Et pour finir, si j\u2019y arrive j\u2019essaie d\u2019en faire un petit r\u00e9sum\u00e9. Ce qui me permet de retenir le principal de mon moment de lecture. C\u2019est ce que je fais par exemple avec le livre, \u00ab g\u00e9rer la dissociation d\u2019origine traumatique \u00bb<\/em>.
\nParfois aussi je mets des couleurs. Cela me permet de mieux capter mon attention.
\nJe me dis \u00e9galement que la lecture procure un apaisement \u00e0 notre cerveau, c\u2019est comme une d\u00e9connexion qui se passe autour de nous.
\nJe me dis que de lire, nous fait travailler l\u2019imagination, \u00e7a fait travailler la m\u00e9moire, la m\u00e9morisation.
\nEn r\u00e9sumer lire nous apporte ceci :
\n\u2022 Permet de d\u00e9velopper nos connaissances et notre savoir
\n\u2022 Cela r\u00e9duit le stress
\n\u2022 Nous met de bonne humeur
\n\u2022 C\u2019est un moment de divertissement
\n\u2022 Cela enrichi le langage et le vocabulaire
\n\u2022 Nous pousse \u00e0 nous poser des questions et stimule les r\u00e9flexions
\n\u2022 D\u00e9veloppe la cr\u00e9ativit\u00e9
\n\u2022 Am\u00e9liore la concentration
\n\u2022 Peut aussi aider \u00e0 d\u00e9velopper un bon sujet de conversation
\n\u2022 C’est une source de d\u00e9couverte
\n\u2022 Permet d\u2019entra\u00eener notre cerveau.<\/p>\n

Je mets un lien, une petite recherche en plus, sur les bienfaits de la lecture.<\/p>\n

http:\/\/vr2.fr\/les_newsletters\/public\/2011\/mai\/les_bienfaits_de_la_lecture.ph<\/p>\n

Comment avez-vous dessin\u00e9 ?<\/h6>\n

Mon id\u00e9e \u00e9tait de faire juste un dessin qui fera appara\u00eetre la lecture du soir.
\nLa premi\u00e8re forme que j\u2019ai repr\u00e9sent\u00e9e sur ma feuille a \u00e9t\u00e9 le livre. Ensuite j\u2019ai continu\u00e9 en dessinant cette femme couch\u00e9e sur un plaid rouge et doux.
\nCette situation repr\u00e9sente quand je suis dans mon lit, que j\u2019ai lu, et que je me couche ensuite.
\nPour moi, il est important, de lire avec un fond de musique l\u00e9ger. Cela \u00e9loigne les silences.
\nEt puis j\u2019ai termin\u00e9 mon esquisse en mettant cette derni\u00e8re petite touche qui est de repr\u00e9senter des chaussons, au pied du livre.
\nJe souhaitais faire appara\u00eetre ce mot \u00ab soir \u00bb, mais aussi le fait d\u2019aller me coucher apr\u00e8s avoir lu.
\nPour concevoir le manteau en aquarelle, il fallait pour moi des couleurs douces, gaies et color\u00e9es ce qui ferait parler ce moment \u00ab lecture \u00bb qui ma \u00e9t\u00e9 b\u00e9n\u00e9fique et agr\u00e9able juste avant de me coucher.
\nMat\u00e9riaux utilis\u00e9s :<\/strong>
\nAquarelle con\u00e7ue sur feuille de format de 50 x70 cm \u00e0 grain fin.
\nPour les finitions crayons Art Grip Aquarelle.
\nJ\u2019ai me suis servie des couleurs aquarelles. Pour les finitions pastels secs.<\/p>\n

Que ressentez-vous face \u00e0 ce dessin ?<\/h6>\n

Je dirais juste que j\u2019ai dessin\u00e9 ce que je voulais expliquer concernant le fait de lire, car c\u2019est ce que voulait B\u00e9atrice, l\u2019adulte.
\nUn petit plus envers ce travail que j\u2019ai fait avec mon art-th\u00e9rapeute.
\nJe ne ressens pas d\u2019angoisse.<\/p>\n

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