{"id":24770,"date":"2018-01-16T07:21:01","date_gmt":"2018-01-16T06:21:01","guid":{"rendered":"http:\/\/artherapievirtus.org\/RAIVVI\/?p=24770"},"modified":"2018-01-16T07:32:28","modified_gmt":"2018-01-16T06:32:28","slug":"livre-penser-moins-pour-etre-heureux-ici-et-maintenant-accepter-son-passe-ses-peurs-et-sa-tristesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/artherapievirtus.org\/RAIVVI\/livre-penser-moins-pour-etre-heureux-ici-et-maintenant-accepter-son-passe-ses-peurs-et-sa-tristesse\/","title":{"rendered":"Livre \u2013 Penser moins pour \u00eatre heureux \u2013 Ici et maintenant, accepter son pass\u00e9, ses peurs et sa tristesse"},"content":{"rendered":"

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\nPenser moins pour \u00eatre heureux – Ici et maintenant, accepter son pass\u00e9, ses peurs et sa tristesse
\nSpencer Smith, Steven C. Hayes
\nDate de parution : 26\/04\/2013
\nEditeur : Eyrolles
\nCollection : Comprendre & Agir
\nISBN : 978-2-212-55530-1
\nEAN : 9782212555301
\nPr\u00e9sentation : Reli\u00e9
\nNb. de pages : 283 pages
\nPoids : 0.403 Kg
\nDimensions : 15,5 cm \u00d7 21,0 cm \u00d7 1,6 cm<\/p>\n

\n
R\u00e9sum\u00e9<\/h6>\n

Vous \u00eates souvent envahi par des souvenirs douloureux, des pens\u00e9es n\u00e9gatives, des \u00e9motions d\u00e9sagr\u00e9ables. Votre r\u00e9flexe consiste alors \u00e0 lutter contre le malaise : vous essayez de ne plus y penser, vous tentez d’\u00e9vacuer le probl\u00e8me… Et si vous d\u00e9cidiez plut\u00f4t de quitter le champ de bataille int\u00e9rieur ? Ce livre nous encourage \u00e0 accepter nos vies telles qu’elles sont, avec ce qu’elles comportent de peines et de frustrations, pour les vivre vraiment, dans toute la pl\u00e9nitude de l’instant pr\u00e9sent.
\nL’acceptation est l’antidote \u00e0 une vie de souffrances inutiles. Facile \u00e0 dire, mais comment l\u00e2cher-prise ? Comment porter sur nous-m\u00eames un regard bienveillant ? Voici un programme en 5 \u00e9tapes pour d\u00e9passer nos \u00e9motions douloureuses et nous r\u00e9aliser enfin. Il s’agira d’identifier les valeurs qui nous tiennent \u00e0 coeur, et les buts essentiels que nous d\u00e9sirons profond\u00e9ment atteindre. Nous pourrons alors vivre la vie qui nous ressemble, et faire fi des obstacles sur le chemin.<\/p>\n

\n
\u00c0 propos des auteurs<\/h6>\n

Steven C. Hayes est professeur de psychologie \u00e0 l’Universit\u00e9 du Nevada. Il a pr\u00e9sid\u00e9 The American Association of Applied and Preventive Psychology. Tr\u00e8s actif dans le champ de la recherche en th\u00e9rapie comportementale, il est internationalement reconnu pour ses travaux sur l’ACT (Acceptante and Commitment Therapy). Spencer Smith est \u00e9crivain et \u00e9diteur.<\/p>\n

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L’ACT : une d\u00e9finition<\/h6>\n

Cet ouvrage s’appuie sur les principes de l’ACT, la th\u00e9rapie de l’ACceptation et de l’engagemenT (\u00e0 prononcer comme le mot \u00ab\u00a0acte\u00a0\u00bb). Il s’agit d’un courant psychoth\u00e9rapeutique r\u00e9cent, fond\u00e9 sur des principes scientifiques, qui appartient \u00e0 la troisi\u00e8me vague des th\u00e9rapies comportementales et cognitives. Cette th\u00e9rapie repose sur la th\u00e9orie des cadres relationnels (TCR), une recherche fondamentale sur le fonctionnement de l’esprit humain. D’apr\u00e8s la TCR, la plupart de ce que nous prenons pour des solutions \u00e0 nos probl\u00e8mes m\u00e8ne en r\u00e9alit\u00e9 \u00e0 une impasse, d’o\u00f9 notre souffrance. Pour le dire simplement: chez l’\u00eatre humain, ce formidable outil qu’est le mental se retourne contre son h\u00f4te.<\/p>\n

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Penser moins pour \u00eatre heureux – Ici et maintenant, accepter son pass\u00e9, ses peurs et sa tristesse Spencer Smith, Steven C. Hayes Date de parution : 26\/04\/2013 Editeur : Eyrolles Collection : Comprendre & Agir ISBN : 978-2-212-55530-1 EAN : 9782212555301 Pr\u00e9sentation : Reli\u00e9 Nb. de pages : 283 pages Poids : 0.403 Kg Dimensions… <\/p>\n

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