En quoi l’art peut être thérapeutique ?


En quoi l’art peut être thérapeutique ?
Publié le 8 mars 2019 par Josiane Gagnon

étude de cas : Nina

Angela Evers (2010), dans son livre « Le grand livre de l’art-thérapie », raconte la situation thérapeutique d’une femme. Nina a un problème de dépendance à l’alcool et l’art-thérapie a permis de révéler la grande souffrance que camouflait sa consommation.
Pour commencer, lors de son premier atelier d’art-thérapie, Nina s’est dessinée en se représentant portant une poche à patates. Elle tenait entre ses mains sa tête décapitée. Cette expression artistique a permis à Nina de faire ressortir les séquelles des traumatismes de l’enfance dont elle a été victime. Ce premier dessin (l’image d’un corps morcelé) donne des indications importantes pour guider le travail de réparation et de guérison.

Nina en contact avec elle-même

Ainsi, nous voyons comment cette activité artistique a permis à Nina d’être en contact avec elle-même. Plus précisément, elle l’a permis au plan physique par l’utilisation de matériel d’art et au plan psychologique par la symbolisation d’une souffrance. De plus, elle a réussi à s’exprimer autrement que par des mots et de façon plus complète et rapide.

Utilisation des fonctions cérébrales

Selon une vision neurophysiologique, nous pouvons dire que Nina a utilisé ses fonctions cérébrales droites pour prendre contact avec des souvenirs douloureux. (Muret, 1983). L’hémisphère gauche est principalement associé à la communication verbale et à la logique. L’hémisphère droit est associé à la communication non verbale, à l’intuition, à l’imaginaire, aux souvenirs et à l’inconscient.

Lorsque nous créons des images, l’hémisphère droit est beaucoup sollicité. Watzlawick, (1980 : cité Muret, 1983) soutient que dans cette région du cerveau s’opère le processus du changement. Hoppe (n.d. : cité dans Muret, 1983) avance que les troubles psychosomatiques répondraient à un blocage de l’hémisphère droit. De son côté, Winnicott (1975 : cité dans Muret, 1983) proposait à ses patients de faire des gribouillis afin d’y remédier.

Les différentes approches en psychologie

En outre, de nombreuses approches en psychologie se servent de l’art pour sa fonction thérapeutique.
L’approche cognitivo-comportementale s’intéresse à l’art pour modifier certains symptômes, comportements et cognitions. Dans le cas de Nina, la création artistique pourrait être utilisée pour la restructuration cognitive.  Les schémas de pensées et les émotions liées à des événements traumatisants, qu’elle aurait exprimées sur papier, doivent être travaillés en même temps.

L’approche humaniste parle de l’actualisation du soi par la création. Les art-thérapeutes humanistes vont aider la personne à renouer avec son potentiel créatif. Plus précisément, l’approche gestaltiste va mettre l’accent sur l’expérience immédiate lors de la production artistique. Une attention particulière au processus de création sera portée. Un art-thérapeute gestaltiste pourrait demander à Nina, par exemple, ce qui l’étonne ou la surprend (ce qui est prégnant) dans l’image qu’elle vient de créer.

L’approche psychodynamique s’attarde à l’image comme étant un réceptacle de l’inconscient qui favorise les prises de conscience. La relation transférentielle est importante et nous la voyons comme se jouant à trois (triangulation), entre le client, l’œuvre et le thérapeute, et de façon multidirectionnelle.

Judith Rubin

Plusieurs auteurs se partagent la vision psychodynamique, dont Judith Rubin (1982) qui voit la création artistique comme un va-et-vient entre vivre des tensions et s’en libérer.

Édith Kramer

Pour Édith Kramer (1971), le mécanisme de sublimation reste central en permettant de concilier l’instinct et le social. Selon, elle, l’art est thérapeutique en soi, car il soutient le développement de l’identité et la maturation. Les mécanismes de défense deviennent problématiques quand ils bloquent la créativité et que l’art ne trouve plus son chemin vers l’expression. Par exemple, les mécanismes de répétitions sont productifs quand ils sont au cœur de l’apprentissage. Ils sont voués à l’évolution de la personne alors qu’ils la font pratiquer (répéter). Ils sont néfastes quand ils font tourner la personne en rond sans la faire avancer.

Jean-Pierre Klein

Par ailleurs, Jean-Pierre Klein (2009), souligne l’importance que l’abréaction (décharge émotionnelle) soit transformée par l’activité artistique. Selon lui ce qui est thérapeutique c’est de se re-créer et non pas simplement offrir un écoulement des affects. Ce qui est réparateur, ce n’est pas tant la compréhension de soi ou de son environnement, mais, de permettre au verbe de prendre vie, de s’incarner dans l’individu par le biais de la création d’œuvres artistiques. Le processus de création permet de convertir le symptôme et redonne la santé à la personne.

Quoi qu’il en soit, par l’exemple de Nina, nous pourrions dire que l’art-thérapie est une façon de parler de soi sans dire le je.  Cependant nous gardons une distance sécuritaire avec le traumatisme qui est en même temps révéler au thérapeute.

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Cicatrisation des blessures invisibles : art-thérapie et TSPT

Cicatrisation des blessures invisibles : art-thérapie et TSPT
Medically reviewed by Timothy Legg, PhD, CRNP on May 23, 2017
Written by Reneé Fabian
Renée Fabian est une journaliste basée à Los Angeles qui couvre la santé mentale, la musique, les arts et plus encore. Son travail a été publié dans Vice, The Fix, Porter votre voix, The Establishment, Ravishly, The Daily Dot, et la Semaine, entre autres. Vous pouvez consulter le reste de son travail sur son site Web et la suivre sur Twitter @ryfabian.


La coloration est particulièrement importante lorsque je me rétablis du SSPT

Pourtant, l’art-thérapie ne se limite pas à la coloration, contrairement à ce que suggère la tendance des livres à colorier pour adultes, mais à quelque chose que j’ai appris par ma propre expérience. En fait, pour ceux qui ont un trouble de stress post-traumatique (SSPT), travailler avec un art-thérapeute a sauvé la vie.

Le SSPT est un trouble psychiatrique résultant d’un événement traumatisant. Des expériences terrifiantes ou menaçantes comme la guerre, l’abus ou la négligence laissent des traces qui restent coincées dans nos souvenirs, nos émotions et nos expériences corporelles. Lorsqu’il est déclenché, le TSPT provoque des symptômes tels que la réapparition du traumatisme, de la panique ou de l’anxiété, de la susceptibilité ou de la réactivité, des trous de mémoire et de l’engourdissement ou de la dissociation.

« Les souvenirs traumatiques existent généralement dans nos esprits et nos corps sous une forme spécifique à l’état, signifiant qu’ils contiennent les expériences émotionnelles, visuelles, physiologiques et sensorielles qui ont été ressenties au moment de l’événement », explique Erica Curtis thérapeute familial et conjugal sous licence. « Ce sont essentiellement des souvenirs non digérés. »
Se remettre d’un ESPT signifie travailler sur ces souvenirs non digérés jusqu’à ce qu’ils ne causent plus de symptômes. Les traitements courants pour le TSPT comprennent la thérapie par la parole ou la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Ces modèles de thérapie visent à désensibiliser les survivants en parlant et en exprimant des sentiments sur l’événement traumatique.
Cependant, les gens ressentent le SSPT par la mémoire, les émotions et le corps. La thérapie par la parole et la TCC peuvent ne pas être suffisantes pour aborder tous ces domaines. Revivre un traumatisme est difficile. C’est là que l’art-thérapie entre en jeu.

Qu’est-ce que l’art-thérapie ?

L’art-thérapie utilise des médiums créatifs comme le dessin, la peinture, la coloration et la sculpture. Pour la récupération du TSPT, l’art aide à traiter les événements traumatisants dans un nouvel environnement. L’art fournit un exutoire lorsque les mots échouent. Avec un art-thérapeute formé, chaque étape du processus de thérapie implique l’art.
Curtis est également art-thérapeute certifiée. Elle utilise l’art tout au long du processus de rétablissement du TSPT. Par exemple, pour « aider les clients à identifier les stratégies d’adaptation et les forces internes pour amorcer le processus de guérison », ils peuvent créer des collages d’images représentant des forces internes, explique-t-elle.
Les clients examinent les sentiments et les pensées sur le traumatisme en faisant un masque ou en dessinant un sentiment et en discutant. L’art construit des compétences de base et d’adaptation en photographiant des objets agréables. Il peut aider à raconter l’histoire d’un traumatisme en créant une chronologie graphique.
Grâce à de telles méthodes, l’intégration de l’art dans la thérapie permet de répondre à toute l’expérience d’une personne. Ceci est essentiel avec PTSD. Le traumatisme n’est pas vécu uniquement à travers les mots.

Comment l’art-thérapie peut aider avec le TSPT

Bien que la thérapie par la parole ait longtemps été utilisée pour le traitement du TSPT, il arrive que des mots ne puissent pas faire l’affaire. D’un autre côté, l’art-thérapie fonctionne parce qu’elle constitue un moyen d’expression alternatif, tout aussi efficace, disent les experts.
« L’expression artistique est un moyen puissant de contenir et de créer en toute sécurité la séparation de l’expérience terrifiante du traumatisme », écrit Gretchen Miller, art-thérapeute certifiée pour l’Institut national de traumatologie et de perte chez les enfants. « L’art donne la parole et rend l’expérience des émotions, des pensées et des souvenirs d’un survivant visible lorsque les mots sont insuffisants. »
Curtis ajoute : » Lorsque vous introduisez de l’art ou de la créativité dans une session, à un niveau très basique, il exploite d’autres parties de l’expérience d’une personne. Il accède à l’information… ou aux émotions qui ne peuvent peut-être pas être accessibles en parlant seul. »

Le SSPT, le corps et l’art-thérapie

Le rétablissement du SSPT implique également la récupération de la sécurité de votre corps. Beaucoup de ceux qui vivent avec le SSPT se retrouvent déconnectés ou dissociés de leur corps. C’est souvent le résultat de se sentir menacé et physiquement dangereux lors d’événements traumatisants. Apprendre à avoir une relation avec le corps, cependant, est essentiel pour récupérer du SSPT.
« Les personnes traumatisées se sentent chroniquement en danger dans leur corps », écrit Bessel van der Kolk, MD, dans « The Body Keeps the Score ». «  » Pour changer, les gens doivent prendre conscience de leurs sensations et de la façon dont leur corps interagit avec le monde qui les entoure. La conscience de soi physique est la première étape pour libérer la tyrannie du passé. »
L’art-thérapie excelle pour le travail du corps parce que les clients manipulent des œuvres d’art en dehors d’eux-mêmes. En externalisant des morceaux difficiles de leurs histoires de traumatismes, les clients commencent à accéder en toute sécurité à leurs expériences physiques et réapprennent que leur corps est un endroit sûr.
« Les art-thérapeutes en particulier sont formés pour utiliser les médias de toutes sortes de façons différentes et cela pourrait même aider à faire en sorte que quelqu’un se sente plus dans son corps », dit Curtis. « Tout comme l’art peut rapprocher les sentiments et les mots, il peut aussi être un pont pour se sentir ancré et en sécurité dans son corps. »


En utilisant l’art-thérapie pour traiter le TSPT, on traite toute l’expérience du traumatisme : l’esprit, le corps et l’émotion. En travaillant avec le SSPT avec l’art, ce qui a été une expérience terrifiante qui a causé beaucoup de symptômes peut devenir une histoire neutralisée du passé.
Aujourd’hui, l’art-thérapie m’aide à faire face à un moment traumatisant dans ma vie. Et j’espère que bientôt, ce temps sera un souvenir que je pourrai choisir de laisser seul, de ne plus jamais me hanter.

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