BD – Dissociations

Je suis effondrée  ce soir de voir toutes ses dissociations … Comme je dois décevoir que l’on puisse pas arriver à les diminuer. Que je n’arrive pas moi Béatrice à les gérer afin qu’il y en ai moins.
Mon espoir d’aller mieux ce soir à disparu. J’ai cette impression de m’étouffer dans mes diverses parties émotionnelles. E t d’avoir de plus en plus de mal  à rester dans le présent et ça j’en suis effrayée.
Je voudrais me punir moi , je voudrais que toutes mes personnalités comprennent que c’est devenu difficile  de vivre de cette façon. Je leur demande gentiment de me laisser respirer en tant que Béatrice adulte, car elles m’ épuisent aussi bien moralement que physiquement, Et surtout mon cerveau. Et de lui j’en ai besoin,  alors s’il vous plait je demande à  toute ma petite colonie de s’apaiser un peu et d’être moins virulente.
J’ai cette  impression d’être devenue le jouet  de mes personnalités, et d’être balancée envers chacune  d’entre elles  comme un ballon !
J’essaie de faire mes exercices régulièrement du livre, ou d’écouter de la musique,  de boire quelque chose de frais,  d’écrire ce qui m’ennuie sur une feuille et de la mettre à la poubelle, de serrer des glaçons dans mes mains etc. J’essaie aussi dans la journée, d’éviter de penser à mon passé d’en faire attraction. De me concentrer envers ce qui m’aide le plus le dessin.
Ce soir ce sont des larmes de peur, de frayeur qui sont là, de ne pas pouvoir arriver à mieux gérer mes dissociations.

 

 

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