Livre – Gérer la dissociation d’origine traumatique – La colère

En attendant le thème du groupe de parole de Chambray les pages sur la colère :


Dans ce livre au chapitre 22  à la page 331 à 345
plus l’exercice à faire chez soi 346 à 348 ,
il aborde cette émotion : la colère

Chapitre  22 

GÉRER LA COLÈRE :

Thème Gérer la colère :
Comprendre ce qu’est la colère
La colère chez les personnes souffrant d’un trouble dissociatif
Comment gérer la colère
Travailler avec vos parties pour gérer et résoudre la colère.

Je mets aussi un petit plus :

 

Un exemple de collage et de dessin sur la colère : Pour aider donner des idées pour ceux ou celles qui débute…

BD – Collage de la colère contre je ne sais pas quoi

BMP – Un lion pour exprimer la colère et l’agressivité

A bientôt 🙂

Maud – Livre – Gérer la dissociation – Chapitre 1 – Feuille de travail

page 49
Feuille de travail à domicile 1.1
Réfléchir sur ce que vous avez appris
Réfléchissez à ce que vous avez lu dans ce chapitre sur la dissociation.
1. Vérifier ce qui correspond et ne correspond pas à votre vécu et écrivez-le.
2. Prenez conscience des pensées, émotions, inquiétudes, peurs, questions ou autres vécus qui surviennent en vous lorsque vous lisez ce chapitre et écrivez-les.
3. Si vous remarquez une tendance à éviter le sujet, essayez d’écrire quelles en sont les raisons.

1. Vérifier ce qui correspond et ne correspond pas à votre vécu et écrivez-le.
2. Prenez conscience des pensées, émotions, inquiétudes, peurs, questions ou autres vécus qui surviennent en vous lorsque vous lisez ce chapitre et écrivez-les.
3. Si vous remarquez une tendance à éviter le sujet, essayez d’écrire quelles en sont les raisons.